3种人容易甘油三酯高, 1个食疗方帮你降血脂, 血脂变回正常没问题

诊断高血脂的一项重要指标是甘油三酯，甘油三酯是血脂的主要成分之一，一旦过高无疑就是高血脂。除了高血脂，还会引发其他的一些并发症，比如血管堵塞，血管粥样硬化，脑血栓，心肌梗等。给人造成的伤害还是挺大的。

有一项与甘油三酯有关的数据，收集了很多甘油三酯体检数据报告，最后分析总得出，有三种人很容易甘油三酯过高，如果不能及时降血脂，引发的后果很严重。

1）血糖、血压高的人

血糖、血压高会引发血管血液粘稠，不能正常循环，就会引发血管堵塞，血栓等；身体新陈代谢速度慢了，大脑氧气不足也会导致脑出血以及中风。

2）缺乏运动的人

有超过五分之三的人缺乏运动，这样说并不夸张，如果没有什么重要的事情，大家是能不出门就不出门，特别是现在天气还热。但是你知道吗？当人体摄入正常的脂肪和热量因为缺少运动无法被人体完全利用时，这个时候就会导致体内开始慢慢聚集剩余的脂肪和热量，致使甘油三酯出现偏高的现象。

3）过于肥胖的人

这个我觉得就不必多说了，肥胖的人什么最多，当然是脂肪，脂肪和甘油三酯是属于同一类的，或者说，甘油三酯是属于脂肪的一份子。这种人，不仅会导致甘油三酯过高，也会引发很多疾病。

现在的人或多或少都会有甘油三酯过高，为什么？因为饮食变好了，只要有钱什么都可以吃到，大家也就肆无忌惮的吃起来，管什么饮食健康，吃最大。也正是有这些饮食观念，三高人数呈上升趋势，而且越来越年轻化。

如果不预防好，后果令人瑟瑟发抖。高血糖、高血压、高血脂、血管硬化、脑梗塞、心肌梗、脑出血、心脏病、心血管疾病等都是有可能发生的。而且很多疾病会悄无声息的发生，令人措手不及。降甘油三酯，或者预防甘油三酯过高，迫在眉睫。

甘油三酯一直降不下来？用1个食疗方，一吃血脂就降

苦荞相信对大家都不陌生吧，很多人会把它当成粗粮，煮饭的时候丢几粒下去，煮好的饭会有淡淡的麦香味，特别好闻；也有很多人会把它当茶泡，慢慢品味。其实能把它当茶喝，相信大家是知道它的“药用价值”。它的药用价值一直被历代医学家所推崇，常用于降血脂、降血压、降血糖、降甘油三酯的辅助治疗中。

在中医书【金匮药方】就有人专门记录了关于苦荞茶：每天一杯苦荞茶可以降甘油三酯和胆固醇。

苦荞茶富含黄酮类物质能抑制甘油三酯和胆固醇升高和肝脏脂质过氧化，从而降血脂；所含有的的生物碱等物质能降甘油三酯、总胆固醇；以及芦丁，临床常用于防治高血脂、高血压等。

其实甘油三酯也不是那么难降下去，只要你用对方法，就容易了。运动，饮食2方面很重要。少吃油腻食物，多运动，平常喝苦荞茶等等，都是可以做到的。