【筋骨开发】 如何做到硬打硬进无遮拦？横练辅助“靠树盘臂法”

盘桩在很多拳术中，作为一种古老的训练工具，相当于现代搏击中的沙袋类的训练，帮助大家建立正确的身体感受，体会在接手瞬间的身体变化，以及如何快速切入中门，做到上下同步打击。

“靠树盘臂”在传统武学中属于横练辅助法也是实战类拳法的必修科目，通过专项方法盘练相关部位可有效增加指、手、臂、肘、肩、肋、背、腿、膝等部位的密度、硬度、穿透劲。“打击力度、抗击打”都会明显提高。当具备一定硬度的条件下，再结合“整劲”、“身劲”、“惊劲”等就会形成“高爆杀伤”的效果。当习练者面对“树”时，需把“树当人”，全神贯注进行练习，就好比“多个炸弹”同时引爆，瞬间全部抛向目标，同时盘树还可以练习步法、身法。方能做到硬打硬进无遮拦。（道韵国术·道韵筋骨传承体系 原创核心拳理分享)