疫情期间，有“3类人”不易感染病毒，我也是才知道，对照看看其中有你吗？

来源:点点星光

国家已经保护了我们三年，

接下来的日子里，

就要靠我们自己去战胜了。

自从全面放开以后，

身边阳性的人越来越多，

稍有不慎，就被感染。

很多人都开始变得担心起来，

因为害怕自己不慎中招。

大环境如此，

我们唯有自身做好防护，

争取能不感染就不感染，

越晚感染越好。

疫情期间，有这“3类人”，

不是那么容易感染病毒，

看看其中有你吗？

 

01.注重规范饮食的人

食物，是给身体提供营养的，

因此，保持规范的饮食，

选择那些健康营养价值高的食物，

才会促使身体的机能都变得更好。

要科学、规律的饮食，

千万不要暴饮暴食。

或者是按照自己的喜好偏食、

以及总是吃饭时间不规律等等。

因为你若是经常性的如此，

那么势必会引起身体免疫力的下降，

甚至还会有可能得各种胃病。

 

那些注重规范饮食的人，

他们的身体能够获取足够的营养。

营养跟上了，抵抗力才能增强。

建议大家可以多食用：

富含优质蛋白的食物，

例如鸡肉、鱼肉、牛奶等等。

多吃富含维生素的食物，

多吃新鲜蔬菜和水果，

也都能够有效地促进、

身体抵抗力和免疫力的增强。

 

02.坚持锻炼身体的人

你会发现在生活中，

那些长期进行运动锻炼的人，

往往身体的素质都会更好。

他们一般都很少生病，

这就是因为他们的免疫力高。

因为长期的坚持锻炼身体，

不仅仅可以减少脂肪堆积。

还能够产生机体热能负平衡，

让肌肉增多，提升心肺耐力。

增强自身的免疫力，

让身体的素质变得更强。

 

运动要循序渐进，长期坚持，

根据自身的身体素质，

选择适合自己的运动项目，

进行科学的运动健身。

长期的坚持下来，

你就会明显的看到、

身体各反面的提升和改善。

 

03.安全意识强的人

 

自从放开以来，

有些人就会觉得，

反正早晚都要变阳，

那么不如早阳早安心。

他们觉得都已经放开了，

就没必要再做那些防护了。

甚至口罩也不戴，

经常去人员密集汇聚的地方，

也丝毫的不会顾忌。

觉得这个病毒就只是一场感冒，

即便是得了又能够如何，

完全的不去在意，

也没有丝毫的畏惧。

 

其实，这样的想法是错误的，

虽说感染了如今的病毒，

大部分人在7-10天内都会自愈。

但是一旦感染了，

因为自身素质的不同，

有些人可能是轻症、无症状，

而有些人就是感冒发烧、全身痛。

尤其是对于一些有基础病的老年人，

或者是身体不好、

以及免疫力差的小孩，

都是万万不可掉以轻心的。

不要小看了这个病毒，

一定要有足够的安全意识，

注重个人的日常防护，

坦然应对、但不松懈！

 

 

全面放开，是大势所趋，

在如今这样特殊的环境里，

一定要懂得做好防护。

平时多注重个人卫生，

勤洗手、勤开窗通风。

外出佩戴好口罩，

尽量少去人员密集的地方，

不去触碰眼口鼻、到家进行消毒。

若是不幸阳了也不要太过焦虑，

保持好的心态，科学用药。

注意多休息，多喝温水。

坚持做好防护，阳了并不可怕，

“阳过”之后，也不要掉以轻心。

始终要坚持科学防疫的原则，

把自己的健康放在第一位！

 

愿大家都能有一个好身体，

平平安安、健健康康，

一生无病无灾，平安喜乐！