米饭里加点料，控糖、减肥又营养！

—  王辉  —

一分钟谈健康主讲医师

内分泌科主治医师

本期要点

吃全谷饭的四大好处

帮助肠道蠕动，防止便秘

营养比白米多2-6倍

减重者增加饱腹感，控制体重

预防II型糖尿病的发生

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