超级好吃超级好吃的蒜香炸鸡脯肉，好吃到天天都想吃

用料：鸡胸肉 两块

盐 适量

黑胡椒粉 适量

蜂蜜 适量

橄榄油 少许

1.鸡胸肉不易取太大块，太大不易入味，不要切太薄，容易柴。

2.将盐和黑胡椒粉撒至鸡胸肉双面，轻微按摩片刻，静置15分钟左右。

3.有部分妹纸反应鸡胸肉不太吃盐，如果是重口味，可以适量多撒点盐哈~如果你是正常口味不要猛撒，会齁咸（认真

4.鸡胸肉腌制的时候就开始准备酱料了。大蒜剁碎成蒜末，加入一勺蜂蜜，加入橄榄油。

5.用平时喝汤的这种勺子，1勺蜂蜜，2-3勺橄榄油，酱汁要多一点噢，酱汁要足才能完美的裹住鸡胸

6.将鸡胸肉铺在保鲜膜上，将酱料均匀涂抹在双面。保鲜膜才能紧密的裹紧酱汁，

7.密封起来，冷藏一晚上。

8.锅里加入少许橄榄油，将鸡胸肉连同酱汁一起倒入锅里。全程小火，

9.煎至深棕色后翻面煎。

10.全程大约10分钟左右，里面的肉没有红颜色就时熟了。