乳晕硬得宝宝都含不上，怎么办？怎么办？

你说这是怎么了？！

“刚生完孩子没几天，可是一不小心让孩子睡久了点，胀厉害了！大晚上的，肿得宝宝都含不上了，自己不会挤奶，吸奶器吸不出来，怎么办？！

乳晕柔软宝宝才能含好

正确的含乳通常要像上面图片显示的那样，让宝宝含进大部分乳晕。宝宝挤压乳晕，乳汁才能有效地排出，缓解妈妈的胀奶。

在妈妈乳房肿胀得厉害的时候，乳晕附近的皮肤很可能由于水肿变得紧绷，甚至可能把乳头拉平，让宝宝含不进去。这个时候要让宝宝帮妈妈尽快解除肿胀，首先要让乳晕变得柔软。事实上，任何情况下，只要乳晕不够柔软，影响宝宝吃奶，都应该先想办法消肿软化乳晕。

怎样才算够软？

乳晕摸起来像耳垂或嘴唇一样柔软就可以。

简单手法反向按压让乳晕软化

国际认证泌乳顾问K. Jean Cotterman发明了一种叫做“反向按压软化”的方法，简单易学，能够使乳头周围的乳晕变软，方便宝宝吸吮。（供宝妈参考，具体要结合自身情况，切勿随意模仿！）

宝妈们注意：

。这个方法只是让乳晕变软，含乳变得容易。在软化乳晕的过程中，如  果有乳汁从乳头流出来，那当然很好，但不会一直流个不停，所以不  能指望靠这个方法排出乳汁，主要还是要靠宝宝多吮吸！

。乳房肿胀得非常厉害的妈妈，平躺下来，利用重力作用可以获得更好  的效果。

。这个方法对于使用吸奶器的妈妈也适用。在开始使用吸奶器之前要让  乳晕变得够软，吸奶器应选择中档或低档的吸力。之后单次吸奶的时  间尽量缩短。一旦感觉乳晕不够软，吸不出来，就可以暂停吸奶，再  次按摩软化乳晕。

。乳房肿胀的妈妈在每次喂奶或吸奶之前都可以用这个方法软化乳  晕。但消退肿胀需要时间！

下面就就是K. Jean Cotterman亲手绘制“反向按压软化”手法的学习图片。这6种手法可以自由组合使用。

图1. 单手“flower hold”法

这个一般被翻译为持花的姿势，更像是五个指头指尖聚拢，看上去像一朵有五个花瓣的花：指甲剪短，指尖弯曲，放在宝宝吃奶时舌头的位置。朝胸壁方向按压，慢慢地数到50。如果肿胀得厉害，那么就数得更慢些。

图2. 双手一步法

指甲剪短，指尖弯曲，放在乳头旁边。朝胸壁方向按压，慢慢地数到50。如果肿胀得厉害，那么就数得更慢些。

图3. 有必要时，可以请其他人把指头或拇指放在你的手指上面帮助施压

图4. 双手两步法之一

于乳头左右两侧，每边用2个或3个指头，让第一指关节碰到乳头。朝胸壁方向按压，慢慢地数到50。如果肿胀得厉害，那么就数得更慢些。移动1/4圈后重复以上的步骤，两手指头分别放在乳头的上面和下面。妈妈自己动手不方便手指朝同一个方向时，可以像下图一样方向相反。

图5. 双手两步法之二

这个方法需要其他人帮忙，将伸直的拇指放在乳头左右两边，拇指指甲底部与乳头齐平。朝胸壁方向按压，慢慢地数到50。

提示：如果肿胀得厉害，那么就数得更慢些。移动1/4圈后重复以上的步骤，像下图一样两手拇指分别放在乳头的上面和下面。

图6. 软环法

把人工奶嘴的下半部分切下来（上半部分不要），放在乳晕上，用手指朝胸壁方向按压，慢慢地数到50。如果肿胀得厉害，那么就数得更慢些。