坚持做好5件事，让你的人生焕然一新,人民日报,4分钟

保持良好的作息

我们的健康水平，决定了生活的质量。好好睡觉，才能保持精力的充沛；规律作息，才能拥有健康的身体。

生活作息好了，就不会透支身体。精神状态好了，做事效率会提高，整个人会充满能量。睡好每一觉，过好每一天，就是对我们人生最大的负责。

强健自己的体魄

喜欢运动的人，大脑往往更有活力，体魄也会更加强健，整个人都会显得神采奕奕。

曾经听过一句话，运动是对自己最好的投资。从基础的运动开始，一次次突破自己。哪怕刚开始有点困难，但只要坚持下去，就会让自己的生活状态越来越积极。

扩大胸中的格局

世界上没有完全相同的两片树叶。开阔心胸、放大格局，懂得尊重别人的不同，与人相处才能更轻松自在。

格局大的人往往是宽容的，会更容易欣赏别人长处。这样的人不仅对人有善意，还会去学习别人的优点，让自己变得更好。学会包容、尊重差异、懂得欣赏，是一种顶级的人生智慧。

打磨稳定的心态

人生起伏，在无法改变环境的时候，我们只能调整自己的心态。拥有平和的心态，才能维持稳定的情绪，从容面对人生不同境遇，活得更加轻松。

多一点微笑，鼓舞自己也温暖他人。学会看开，接纳自己的不完美，心无旁骛地去做自己喜欢的事。多和亲朋好友分享美好的事物，这是治愈不开心的良药。保持一份好心态，生活自然充满快乐与惊喜。

减少盲目的攀比

生活中的许多问题，其实都缘自盲目攀比。陷入盲目比较带来的坏情绪里，失去的不仅是快乐和理智，还有继续努力的动力。

有主见的人，都清醒地知道自己要什么。他们更愿意与过去的自己比较，排除外界的干扰，把时间花费在真正值得的事情上。不在别人的看法里患得患失，专注于不断提升自己，我们终会等到幸福来敲门。

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