人的一生大约有1/3的时间是用在睡眠上，所以睡眠对于每个人来说是极为重要的。然而现实中，好的睡眠却成为很多人的一种奢望，现在有越来越多的人却每天都在失眠，失眠却是一件极为痛苦的事情，如何彻底摆脱顽固失眠的困扰？已经成为无数失眠者共同关心的话题。
其实，彻底摆脱顽固失眠也不是不可能，除了中药调理或吃安定，近年一种纯植物方法治失眠的方法，因为其特殊的安眠效果，被越来越多的失眠者尝试并认可。这里的纯植物方法，其实一点也不复杂，概况来讲就是用纯野生酸枣树嫩芽泡水喝，一天3至5杯即可。
说起“酸枣芽代茶饮治失眠”方法的出处，最早起源于山东省的南部山区，但真正被全国各地的失眠人士了解并认可，要归功于北京电视台《健康与生活》这档公益节目的推荐，因为“酸枣芽代茶饮治失眠”这个方法曾帮助特别特别多的顽固失眠者重新找回了久违的睡眠，时间最长的失眠者竟有五十多年的失眠史，所以才先后两次在节目中介绍并推荐此方法。睡眠较轻的失眠者基本都是“喝了就犯困，三天就能睡”的状态，足见其对付失眠的神奇之处。
方法虽然简单，但是有几点是需要特别注意的，下面详细给大家介绍一下：
首先，采摘嫩芽时必须选用深山自然生长的野生酸枣树，不可以用枣树或嫁接过的酸枣树，那种是没有任何效果的。
其次，采下来的嫩芽不能直接晒干泡水饮用（因为未炒过的嫩芽会有少许寒性，胃不好的喝了会偶有腹泻。用温火炒制成茶后就可以放心饮用了），必须采摘的当天炒成干茶，绝不可以过夜，否则安眠效果会大打折扣。
最后，在冲泡酸枣芽茶时，切记要用温水冲泡，水温控制在八十五度左右效果最佳，一天三至五杯，睡前二至三个小时饮用一杯效果尤其明显。
今天就给大家介绍到这里了，方法虽然简单，但是对于绝大多数的顽固失眠效果堪称神奇（野生酸枣芽采摘：suanzaoya 可以详细了解如何冲泡野生酸枣芽茶安眠效果才更好哦），大家如果想了解更多或者直接观看北京卫视介绍酸枣芽的公益节目，我们会在陆续推荐给大家，如果有更好的安眠方法，也欢迎大家一起留言讨论哦。
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