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2016.04.02
简单有效的瘦身操,再懒也能练的迷你教程,动作简单,不管是腹部还是肩部,背部都能练到。只要一副小哑铃或者两瓶矿泉水,就嗯呢该练出纤细的手臂,曲线身材。以下8个动作,每个动作1分钟。让你轻松塑造上臂与腿部线条!
注意事项:运动完瘦身操之后,不要马上喝水或者洗澡,这样会削弱运动效果。应适当的放松有益健康。例如慢走几分钟,慢慢恢复平静,调整呼吸。
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