①艾叶(或艾条)熏蒸房间:每平方米用艾叶5-10克(或艾条1支)进行熏烟30-60分钟。醋熏:若家中有感冒患者应及时薰醋进行空气消毒,并在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜来减少传染。
②佩戴香囊:用丁香、紫苏、苍术、细辛、白蔻仁各2克,碾碎成小颗粒装入香囊用别针固定于衣襟,睡觉时放枕边或置于车内可防感冒,但孕妇及过敏体质者禁用。
③中药泡澡:茵陈蒿30g、艾叶30g、葛根50g等中药材洗净放入布袋中,入锅中大火煮滚后改小火煮15分钟后取出,将药液混入洗澡水中,调好温度,身体入药水中泡5~10分钟即可。
④中药沐足:睡觉前用桂枝10g、花椒10g、生姜10g煮水泡脚,同时可适当加入食醋100ml,然后用左右手交替按摩涌泉穴,可消除疲劳、养生保健。