我发现好的婚姻，并不是夫妻俩不争吵、不冷战、也不是拥有和谐的美满的夫妻生活，而是——有矛盾的同时具备解决矛盾的能力。

就比如说我在咨询里常见的一类夫妻，他们看似没什么感情冲突，婚姻状态很平静，一番沟通之后才发现，他们的婚姻已经到了濒临破碎的程度。

原因很简单，这类夫妻中的其中一方很害怕冲突，于是每当遇到分歧的时候，就选择压抑自己的感受。不对伴侣提要求，也从来不去表达自己的想法，用委曲求全的方式，来维系婚姻状态的平和。

这样做的结果有两个弊端，其一是委曲求全太久，必然会滋生很多负面情绪，和伴侣产生对抗的冷战局面，很不利于夫妻关系；

其二是夫妻俩相处，你连真实自我都没能表达出来，夫妻感情又怎么可能亲密无间呢？

因此，判断一段感情的好坏，并不是看他们会不会吵吵闹闹，而是看在这段关系里，两个人是不是在做真实的自己，而伴侣又能否接纳这样一个有情绪、有缺点的自己。

当然，做真实的自己并不是肆意妄为地去向伴侣提要求，强制对方顺应自己。而是在坦然做自己的同时，又可以用不伤害对方的方式，来引导对方来满足自己。

这是一种非常稀缺的能力。

需要我们能看见伴侣的内在需求、能正向地去表达自己的需求、学会沟通、学会情绪控制、学会同理心构建等等一系列能力。

相反，如果我们不具备这些能力，只是一味地去做自己，既不考虑自己的言行对伴侣的伤害，也不考虑伴侣的内在需求，只是单纯的去争夺权利、不惜用压制对方来满足自己，那么结果只能是夫妻矛盾频发，最终感情破裂。

如果你对婚姻现状不满，想改变又不知道从何做起，可以把你的情况发私信跟我说说，我来帮你分析、化解。

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