八十九十都是虚，尽享天年都可达
——国医大师健康
看到有人不省人事了，我们首先想到的就是“掐人中”，也叫“人种”，就是人的精气火种的意思。长的人中就意味着长寿吗？下面来看看：
的确，人中的状态跟人的精气火种有这直接联系：民间或文献中认为年老者之耳长、耳垂、人中的长度比较长,可能与寿限有一定关系。
人中和人体的肾气直接相关，中医学著作《医宗必读》称“肾为先天之本”，这也是一句俗语，先天是指人体受胎时的胎元，肾气的强弱直接决定了这个胚胎的“元气”，也就是我们所说的起始寿命状态可以通过人中来观察。
具体到个人的肾气方面，体现在和生殖功能密切相关。民间有总结说法：
人中宽、深、直，气色明亮、润泽，说明肾脏精气旺盛；
人中窄短、干燥、晦暗，说明肾脏精气虚亏，很可能生殖系统有病。
▲ 左边人中平、浅，右边人中宽、深。看两条人中棱的明显程度
正常情况下，人中沟的气色与面部其他部位一样，应当是黄中透红，明亮、润泽、含蓄。人中的气色形态正常，标志着其人的子宫、外阴等生殖器官发育良好，
▲由左到右：正常型（端直）、短浅、长窄、倒八字
民间经验可得：（没人可以决定寿命，但是这个方法有值得每一个人做重要参考，特别是后面的改寿法，别错过）
端直型（正常型）、梨型人中沟的妇女孕育能力较好，人中宽直比人中短窄好。
其次，人中形状和子宫大小有关。人中端直型、梨型的人子宫大小正常。
此外，人中也和女性月经情况相关。
人中正常、呈八字型的女孩初潮较早，一般在12~14岁；
人中较平坦、呈短浅型的女孩初潮较迟，一般在15~18岁；
人中呈八字型、倒梨型的人行经时或经前多伴有腹痛、腰酸；
人中短浅、长窄、偏斜者，多见闭经。
人中对男性来说，除了可以观察肾精、肾气是否充足，长寿还是短寿，还可以判断生殖系统的状况。
中医把男性生殖系统概括为精室，如果把下嘴唇到下颌的部位分成三等份，那么偏上三分之一那一部分反映的是男性精室。
精室的气色以明亮、润泽、含蓄为好，颜色也应当是黄中透红，有的可能会比下颌其他部位要稍暗一点，但绝对在一定范围之内。
改寿法
七个简单方法让你长命百岁
人们常说，健康的钥匙掌握在自己手里。个人身体健康状况，自己最了解、最知底。 其实，改寿增寿的法宝也是在自己手里。
女性通常更喜欢泡澡，而男性则一冲了之。纽约大学医学中心皮肤科助理教授阿里尔●奥斯特表示，温水泡澡能帮助打开毛孔，排出毒素，让皮肤更干净水灵，再加一些沐浴盐进去，还有助减少皮肤细纹和延缓皮肤老化。男性如果不习惯一个人泡澡，不妨邀请爱妻一起泡个鸳鸯浴。
有不少老人因为各种各样的原因，独守自身。很多人担心合不来、财产问题而一直不找，其实找个伴陪自己度过晚年并不是什么有负担的事情。感情可以淡一点，但陪伴多一点，健康就近一点。
纽约洛克菲勒大学2004年的一项研究显示，离婚的独身人士会加速白细胞的老化。另一方面，长寿真的需要靠两个人来维系。“长期的爱的关系可以使你年轻6.5岁，”罗森博士说。固定的性关系可以让你进入一种平衡的稳定的生活状态中去。
就是要了解：医生看病、治病是应急，不可少，但保持身体健康最终靠自我预防、自我调节、自我控制和自我保健。
人的生活需求是无止境的。我们大多数人都是见识过战争的人，想想那时在血与火的日子里，吃糠咽菜，吃树叶、树皮，一把炒面一把雪的时代；想想那时牺牲的成千上万的烈士们，我们就会对今天的幸福生活感到满足了~
是长寿的最高境界，生命会结束，金银会腐烂，而一个人的美德可长存。 心中永远充满阳光，永远是春天，生活在温暖、友爱、和谐的环境中，就自然会长寿延年了。
一是做人要有人格，自尊、自爱、自重；
二是办事要有规格，生活上优厚的事少想，违法乱纪的事不做。处处身体力行、严于律己；
三是为人要有性格，不虚伪，不狂妄，处处待人坦率、诚实。这样才能做到心理、身体双健康
很多老人嫌弃宠物脏，怕病菌，所以不养，其实有一只猫或狗在身边陪你，可以使你降低心脏病、中风发作的风险，还可以使正身患重症的人尽快好起来。
对此你还在怀疑吗？让我们来告诉你——根据贝尔法斯特女王大学的韦尔斯博士的一项研究显示，养狗往往可以降低血压和胆固醇水平，养狗的人和那些没有狗的人比起来，养狗的人简直太幸运了。有呼吸疾病的老人可以养无毛狗~
健康长寿老人的身体内部系统重要要素健康，没有影响整个生命系统崩溃的疾病，这是健康长寿老人生命系统得以维持长久正常运转的生理基础。以此看来，一个人要健康长寿，一个重要条件是身体的主要器官要健康。
自古以来，长寿都是人类亘古不变的一个美好的愿望，其实“国医大师健康”认为，不必追求具体的年龄数字，每个人能做到“尽其天年”就是长寿！同意的就给更多人看看！
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