我经常在思考，人来到这个世界上，为什么活着？怎样活着更有品质？求证后发现：原来人活着是有使命的，一是为了健康长寿，二是为了经营个人品牌。
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健康
甘于平凡然而举世无双
当今最流行的一句话叫：“健康无价”。大家常说，健康是1，其他都是 0。如果没有健康，一切等于零。
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健康为什么这么重要？
因为，完美人生的三大标准是健康、财富、自由。什么对我们是最重要的，我认为是健康，因为健康是对一个人影响最大的因素。曾有人用这样一组数字“10000000000”来比喻人的一生，这里的“1”代表健康，而“1”后边的“0”分别代表生命中的事业、金钱、地位、权力、房子、车子、家庭、爱情、孩子等等，这是不是说明这个人非常成功呀？这个人生活中拥有很多的财富。假如有一天丢了一个“0”或两个“0”对这个人有没有关系，有，不会太大对不对？因为，丢了这几个“0”不是至关重要的，假如没有了健康这个“1”后面的“0”再多对这个人还有意义吗？,失去了健康就失去了一切!
所以，健康是第一位的。曾有人说，权力是暂时的，财富是后人的，惟有健康才是自己的！
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什么是健康？
世界卫生组织给健康下过这样的定义：健康不但意味着不生病，不虚弱，而且意味着身心及社会生活处于完全健康的状态，它包括是四个层面：灵魂健康、身体健康、心理健康和情绪健康等。要达到健康的标准，一般来说应具备五好：
第一是心肺功能好
第二是生长发育良好
第三是身体素质好
第四是神经系统的功能好
第五是对外界环境的适应和抗病能力强
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健康有那些标准？
一、双目有神
目光炯炯有神，无呆滞之感，说明精足、气足、神旺，脏腑功能良好，《黄帝内经》说：五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。
二、脸色红润
面色红黄隐隐，明润含蓄。古人说：十二经脉，365络，其气血皆于上面，因此面色是气血盛衰的晴雨表。
三、声音洪亮
肺主气，肺气足则声音洪亮；肺气虚则声音低沉无力，故声音的高低，取决于肺气充足与否。
四、呼吸匀畅
《难经》指出，呼出心与肺，吸入肝与肾。可见呼吸与人的心、肺、肝、肾关系极为密切。只有呼吸不急不缓，从容不迫，才能证明，脏腑功能良好。
五、牙齿坚固
口腔卫生，基本上没有龋齿和其它口腔疾病。中医认为，肾主骨，齿为骨之余。牙齿是骨的一部分，与骨同源。所以，牙齿也依赖肾中精气来充养。肾精充足，则牙齿坚固，齐全，精髓不足，则牙齿松动，甚至脱落。
六、头发润泽
中医认为，肾者，其华在发，发为血之余。头发的生长与脱落，润泽与枯槁，不仅依赖于肾中精气之充养，还有赖于血液的濡养。健康的人，精血充盈，头发润泽；反之，精血亏虚时，头发易变白而脱落。
七、腰腿灵便
腰为肾之府，肾虚则腰乏力。膝为筋之府，肝主筋，肝血不足，筋脉失于濡养，则四肢屈伸不利。灵活的腰腿和从容的步伐，是肾精充足，肝血旺盛的表现。
八、形体适宜
即保持体形匀称，不胖不瘦。中医认为，胖人多气虚，多痰湿；瘦人多阴虚，多火旺。过瘦过胖都是病态，容易患上糖尿病、咳嗽、中风等。
九、记忆力好
脑为元神之府，脑为髓之海，肾主骨生髓。脑是精髓和神明高度汇聚之处。人的记忆全部依赖于精髓与大脑的功能，肾中精气充盈，则髓海得养，表现为记忆力强，理解力强。
十、情绪稳定
喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情态变化，反映机体精神状态。七情能正常表达，则身体健康，七情过度表达，则直接伤及五脏。过怒伤肝，过喜伤心，思虑过度伤脾，过度悲忧伤肺，惊恐过度伤肾。因此，对日常产生的各种情绪，能正确对待，善于调剂，才是健康表现。
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品牌
美国学者彼得斯说过一句很著名的话——“21世纪的工作生存法则，就是建立个人品牌。”品牌不单是大人物的事儿，每个个体都有。具体该如何打造自己的品牌呢？
一、个人品牌
个人品牌，分为“品质”和“名牌”两部分。“品质”指持续输出高质量、满足别人需求的东西；“名牌”指有识别度地影响了很多的人。衡量个人品牌的大小，给你个简化公式：品牌＝提供的价值X影响的人数X频次。
二、打造品牌
打造个人品牌最好的方式，是浓缩成个人标签去传播。在注意力稀缺的时代，一定要主动给自己打标签。不管是个人名片、会议发言，还是自我介绍、微信签名，都是强化自己标签的地方。
三、设计品牌
设计一个具有传播和识别力的个人标签，要满足三个原则：一，抛开“我有哪些优势”的旧思路，从满足别人的需求开始；二，简洁，简洁才有力量；三，找到更多人，帮你宣传和推广。
四、借力品牌
如果自己的公司／组织特别有名，就可以用“企业+职位”作为自己的标签，比如“xxx，阿里巴巴运营总监”。
五、借力能力
如果公司／组织不有名，但从事的是一个容易对别人产生帮助的职业，如律师、医生，就用能力标签，让人瞬间知道你能为对方做什么。比如“xxx，xx医院妇产科医师”。
六、突出特点
对于大多数人来说，业务是最容易与他人产生链接的，突出业务是最好的标签设计。你提供什么业务、服务特点是什么，都可以在标签体现出来，如“xx，生涯规划师，擅长职业转型”。
七、多种标签
一个人应该有多种标签，在不同的场合交替使用。在一个医生群里，就不要再强调自己医生的身份，“烹饪高手”“健身达人”这样的标签会让你更受欢迎。差异化，是让你大放异彩的手段。
八、传播品牌
传播个人品牌不要憋大招。设计出来的品牌，往往因为超出自己的实际能力而无法承接。相反，“高频次+小惊喜”，会起到更好的效果。
九、推广方法
推广个人品牌的方法之一：体验即营销。在加微信好友、自我介绍，或总结发言时，抓住一切机会主动传递自己的价值。总之，高频次的强化自己的标签。要么不出现，要么重复到让所有人都记住。
推广个人品牌的方法之二：产品即营销。把自己的能力封装成一个外界可以体验的产品。朋友圈是个推广自己的好地方，比如收听「得到」专栏，每天整理“今日所得”发布，慢慢你会变成这个领域的“知识代言人”。
十、品牌核心
始终如一，相信时间的力量。打造个人品牌最核心的，是传递你的价值观，即“为什么你要做这件事情”。乔布斯是为了改变世界，韩红老师是要看看一个理想主义者能走多远。你呢？请大声说出来。
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