花生、莲子、百合、豆浆绝对推荐。晚上睡不好，记得喝这个。配方：花生20克、莲子15克、百合10克、黄豆20克，适量冰糖。记得收藏这个搭配哦。将所有食材放入破壁机，加入600毫升清水，选择豆浆模式，熬煮的同时进行破壁。每周喝三次，保证一夜好眠。