14个高效燃脂动作，你最多做过几个！

今天介绍一组超有效有氧减脂动作

一共15个动作

你可能只做过其中一两个！

可以挑选3~4个融入到日常的锻炼中

每个动作坚持一分钟

间歇30s

10-20分钟为一个循环

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