一个习惯精神内耗的人，他这一生很难赚到大钱。更可怕的是，他一生都会过得郁郁寡欢。没有快乐的人生，毫无意义。再加上物质上的贫穷，内耗者将面临社会的双重煎熬。

精神内耗不仅会让人闷闷不乐，意志消沉，还会不断吞噬自己的身体。这种伤害，比缺衣少食还可怕，让人彻底成为一个老实人，社恐，抑郁症患者。

精神内耗者由于错误的思维方式和心理障碍，情绪会习惯性地陷入自我怀疑。可能因为性格过于敏感，脆弱，玻璃心，也可能因为出生于不幸福的原因家庭。

精神内耗者会对别人的一句不太好听的话而耿耿于怀，咬牙切齿，对过去的某件事情反复咀嚼，思虑过度。

生活艰难，人心险恶，现实已经让人喘不过气，可是，内耗者还要自己搞自己。表面看上去是社会环境或者恶人的语言暴力，但是，本质上，内耗者是自己跟自己过不去，过不了心理这关。

比如，被别人辱骂了一句，即使人走了，心理还是非常不爽，甚至过了两天还是怀恨在心，除非找到那个骂人者，把他狠狠地毒打一顿，这样才能让他彻底消气。

内耗者最大的特点就是喜欢疯狂回忆过去，好事他记不住，不好的事情却记得非常清楚。比如：没有考上本科；被女人甩了；被人霸凌过；被人殴打过；曾经创业失败负债100万。

内耗者唯一的出路就是自救，改变思维方式，乐观面对人生，不要无限放大人生的苦难和挫折。不要太把自己当回事，也不要把别人太当回事。生命只有一次，一定要活出自我。

如果你出生在糟糕的原生家庭，造成了严重的精神内耗，大部分人都走不进你的内心。建议你阅读《二次成长》。

书中有大量治愈的文字和获取快乐的方式，帮助你走出原生家庭的创伤，修复自己的心理缺陷和思维模式，做一个快乐的人，一个幸福的人。