如今，很多人生活作息都不规律，工作压力大，电子产品的诱惑，都有患上各种亚健康问题，比如颈椎病，眼部疾病，内分泌失调、黑眼圈等。如果我们不及时去调理这些问题，就会容易形成一些大的疾病。中医养生，讲究劳逸结合，饮食调理，适当按摩。通过按摩人体穴位，能够缓解身体上一些亚健康症状。
其中，眼睛是一个极其重要而复杂的人体视觉器官。中医研究表明，人体十二条经络均与眼睛有密切联系。当身体任何一条经络发生障碍时，都对眼睛产生直接或间接的影响。下面，眼一生给大家推荐几个眼部穴位，不仅能够释放眼睛压力，还能舒缓颈椎肌肉紧张。
睛明穴
睛明穴位于足太阳膀胱经上，所以睛明穴便能调理足太阳膀胱经所能调理的一些疾病。其中，针对眼部调理问题，包括目赤肿痛、流泪、视物不明、目眩、夜盲、色盲等。
取穴位置：位置：位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处。
作用：睛明穴除了可以缓解迎风流泪、目赤肿痛、眼睛疲劳、眼部疾病、近视、夜盲，色盲等眼部疾病的症状之外，对消除黑眼圈、舒缓肩颈肌肉僵硬、预防头痛、提神醒脑等同样有帮助。
四白穴
四白穴属足阳明胃经，具有“散发脾热，向天部提供水湿”的功用。
取穴位置：正坐或仰卧位取穴，当以眼球直下，眶骨下缘按之凹处。
作用：明目的特效穴位，经常按摩此穴可提高眼部功能，防治青少年近视及老年人的老花眼，对眼睛胀痛也有效。无病无痛时，按摩此穴位可保持眼睛的水润、清凉，让双眸明亮动人。
后溪穴
通过按摩这个穴位，不仅可以对预防和调理眼睛有很好的作用，而且对缓解颈椎病同样有帮助。
取穴位置：后溪穴位于微握拳，第5指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际。具体在在小指尺侧，第5掌骨小头后方，当小指展肌起点外缘。
作用：后溪是手太阳小肠经的输穴，五行属木，八脉交会穴之一，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。
眼一生视光服务机构温馨提示：为了保护眼睛，我们需要避免用视疲劳,合理安排作息时间,才能使眼睛得到及时的放松，改善眼睛调节功能，预防近视发生。日常生活中，除了进行合理的饮食调理，还可以进行适当的按摩，对保护眼睛具有一定的作用。
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