想要眼不花，明目就靠它！小小一颗种子，对眼睛好、还能调三高和便秘
大家早上好啊今天这期药食同源，要给大家介绍一味神奇的中草药。它虽然只是小小一颗种子，但用处很多，清肝、明目、通便这三个功效最广为人知。此外它还可以降三高、助减肥.....“愚翁⼋⼗⽬不瞑，⽇数蝇头夜点星。并⾮⽣得好眼⼒，只缘长年饮决明。”传说有位大龄秀才，因常年备考过度劳累，中年就患了眼疾，视物模糊，连走路都要拄着拐杖。偶然间一位药商发现了秀才家门前长满了一种药材，出重金求购，秀才就将其拿来泡水喝，没想到时间一长，眼睛竟然能看清楚字了，于是就一直用这种药材泡水喝。后来秀才终于金榜题名，并活到了八十多岁，在晚年留下了上述诗句，形容他与这味中药非同寻常的缘分。《神农本草经》将决明子列为药物之上品：“助肝气、益精水、治头风、明目疾......久服轻身。”2010年版《中国药典》记载，决明子药性微寒，性味甘、苦、咸，入肝、肾、大肠经。具有润肠通便、清热明目之功，被广泛运用于头痛眩晕、目赤涩痛、大便秘结、羞明多泪等疾病的治疗，取得良好疗效。“决”有开决、疏通的意思，决明就是冲破黑暗、重见光明之意。“愚翁八十目不瞑，日数蝇头夜点星，并非生得好眼力，只缘长年饮决明”。这首诗把决明子明目的用法、作用说得很清楚，坚持用水泡决明子，即使上了年纪，眼目依旧年轻。上一条我们说到，“决”有开决、疏通的意思，可以理解为开凿壅塞、疏通水道之意。决明子从命名上就解释了其通便的效果。《现代实用中药》：“本品（决明子）之调整大便，非常自然，并无腹痛，排便顺畅而不稀薄，慢性便闭者，常服无流弊。”肠燥便秘者（长期便秘、大便干燥且口干口臭的人），可以用炒决明子配上绿茶、菊花、大枣等制成茶饮，常服既可以润肠通便，还能清肝明目、降压降脂。决明子有较强的泻肝火作用，可治肝火或肝阳头痛眩晕，可以与菊花、钩藤等配伍。决明子有有降低高血压、高血脂的作用，能够抑制身体里面合成脂肪类物质以及葡萄糖，具有舒张血管的功效，适合于三高、心脏疾病以及肥胖人群。决明子是中医眼科的要药，适用于肝热或肝经风热所致的目赤涩痛、羞明多泪等症。可单品煎服，亦可配伍夏枯草、桑叶、菊花等同用。历代方书中都可查到决明子丸、决明子散等眼科名方。决明子又具有缓泻的作用，极适于老年人的热结便秘、阴虚肠燥等症，有泻下而不伤正之誉。对于肝阳上亢所致的头痛、眩晕等症，决明子与菊花、钩藤等配伍，也有平肝降压的作用。以5g～10g置杯中，开水浸泡，色黄清香，味道甘苦，别有风味。患高血压和习惯性便秘的人不妨一试。但因其性味微寒，脾胃虚弱者不可久服。宋代文学家黄庭坚有诗云：“枕囊代曲肱，甘寝听芬苾。老眼愿力余，读书真成癖。”诗人盛赞的是决明子枕清热安神、明目助眠的作用。唐代的《大明本草》即说：“作枕，治头风明目，胜于黑豆。”用决明子杂以菊花制成药枕，软硬适中，清利头目，是中医外治法之一。清代的《广群芳谱》中说：“为茹及点茶食，苗叶可作酒曲。”茹是蔬菜的总称。草决明的嫩苗、花叶、嫩果均可食用。其叶子用火炙后极香，点茶食，即指制作“熟水”，这是宋代开始流行的一种保健饮料。在日常生活中，我们往往常用决明子搭配这三种东西泡水喝，作用各有侧重，大家可以根据自己的情况进行选择。肝血不足，肝火旺盛，容易造成眼睛干涩红肿，迎风流泪等情况。不妨试试枸杞+决明子泡水喝。枸杞和决明子都有补肝明目功效，并且深受养生人士喜欢。将枸杞和决明子搭配在一起泡水喝，可以增强机体的抗病能力，促进身体新陈代谢速度补充气血，缓解眼睛疲劳，酸胀感，达到补肝明目的功效。
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
