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折寿三件事:老泄残精、壮耗肺阴,少伤脾阳,中医教你正确养生
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2023.02.19 江苏

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说起来,现在很多人都重视养生,但在中医上,有三件事是一定不能做,那就是“老泄残精、壮耗肺阴,少伤脾阳,”那接下来,我给大家解释一下这三句话什么意思。

第一,老泄残精。中医认为,人年纪越大,脏腑消耗的也越严重,而“男子五八肾始衰”,在40岁的时候,这肾就开始衰败了,肾藏精,肾精主管着生殖发育,所以过了40岁,肾精就处在一个消耗的状态;

如果这个时候还太放肆,平时不注意控制欲望,经常熬夜放纵的话,那你可能就会发现,这眼睛看不清了,时不时的耳鸣,并且开始胳膊腿不灵活了,出现些腰腿疼,腰膝酸软的情况,又或者是记不住事、牙齿松动,比同龄人老的快了等等,那这个时候,你就需要补一补肾精了,这类的中成药有五子衍宗丸,金锁固精丸等等,你可以根据自己情况选择用药。

第二,壮耗肺阴。这肺主管呼吸,对人很重要,但同时也最容易受伤,像现在青壮年,大多都比较喜欢抽烟喝酒,这东西就容易耗伤肺阴,另外人到了青壮年时,一般都已经结婚,得承担起家庭责任了,这时压力就比较大,那就容易肝郁,肝郁化火后也会伤到肺阴;

那这个时候你平时就容易咳嗽,感觉口干舌燥的,声音容易哑,得老慢支,或者是咽炎等病,又或者晚上睡觉感觉烦躁,身体发热等情况,那这时你就需要补一下肺阴了,可以用个养阴清肺丸。

第三,少伤脾阳。现在年轻人,总喜欢吃些冷饮,凉食,这些东西,都会伤到脾胃的阳气,那脾胃的功能是消化食物,负责把营养传到其他脏腑的,所以你脾胃一伤,那你不但消化不好,容易出现胃胀,胃痛,食欲不振,不敢吃凉的,大便稀不成型,发软等情况,还容易影响其他脏腑,然后出现头晕,心慌失眠,晚上睡不着多梦等情况,那这时,你需要补阳散寒,可以用个附子理中丸。

那以上就是今天分享的内容了,如果有什么不懂的,可以说出来大家一起讨论,那我们下期再见!

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