前几天天气阴沉沉的，雾霾也大，我只能带着孩子在家里不出门。这不，昨天出了大太阳，空气质量也不错，我就带着孩子出门了。说起来，那天外面风还挺大的，也许是吹了风，孩子有点感冒流鼻涕。我赶紧蒸了洋葱水给孩子喝。

洋葱为百合科植物，中医认为葱白有发散解表，通阳散寒，解毒散结的功效，也有治疗普通感冒的作用

蒸洋葱水

1、一颗洋葱去外皮后，切丝放入碗中；

2、放入电锅，外锅放两杯水(量米杯)，牢记，切好的洋葱不要加水哦！

3、电锅跳起后，约三十分钟就蒸好洋葱水了，能够蒸两次，蒸好的洋葱水一次约50cc；

4、蒸好后的洋葱水，有微微的甜味。

这个我家宝宝喝了大概两次，也不怎么流鼻涕了，也就偶尔还咳一两声。除了这个，其实我们平时的白萝卜也是个宝贝。像白萝卜汁对急慢性咽炎造成的嗓子不舒服很好。

白萝卜具有清热生津、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效，对急慢性咽炎都有很好的缓解作用。因此，生榨白萝卜汁对缓解咽喉不适非常有效。

做法：可用新鲜的白萝卜榨汁100毫升，根据个人体质调整每次饮用的量。体质好的可分两次喝；体质差的可少喝或饭后喝；胃口不好的可加一点温水，口味不适的可以加入一些蜂蜜调味后再喝。

孩子一生病家长也急，又不想给宝宝喂养，可以像我一样做些食疗但是要注意对症。下面是我的“小宝库’，很实用的。

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