既往曾发作痛风或体检发现高尿酸血症，要预防痛风急性发作。

严格控制酒精和碳酸饮料摄入

无论哪种酒类和碳酸饮料，酒类会升高血尿酸导致痛风发作。

就餐时尽力选择低嘌呤食物

痛风患者在饮食上要特别注意限制嘌呤类食物的摄取，以降低血清尿酸水平。如水果蔬菜、蛋类、低脂奶类、五谷杂粮。可以多吃萝卜、西红柿、土豆、白菜这四类蔬菜。

高嘌呤食物如肉类、海鲜、动物内脏、浓的肉汤、饮酒(尤其是啤酒)等均可使血尿酸水平升高。

预防痛风喝足够的水是非常重要的，因为尿酸随着随着尿液排出的增加也会增加。多喝水和喝茶摄取水分，每日液体摄入总量需达2500～3000毫升，使排尿量每日达2000毫升以上。

这样做的目的在于控制体重。一般来说，可以选择散步、慢跑、打太极拳等运动方式，但是在痛风发作时，不宜进行运动，以免进一步加重症状的发展。

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