豆腐＋牛奶 瘦身效果顶呱呱

　　导读：豆腐与牛奶，这两样食物中都含有很高的营养，只要食用方法得当就会有瘦身效用。

　　牛奶豆腐汤具体瘦身方法如下：

　　配料：

　　豆腐200克、

　　牛奶200毫升、

　　盐少许、

　　糖1匙、

　　葱花、

　　味精少许。

　　做法：

　　1.像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止干锅)。

　　2.沸腾后，依照自己的口味加入调味品即可食用。

　　3.在用这个菜单减肥时不需要其他食物，这个汤可以吃到饱为止。

　　4.服用时间：

　　第一天只能喝豆腐牛奶汤。

　　第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜，增加威力的纤维含量，加速新陈代谢，这时你就明显的感觉小腹平了很多。

　　一般第三天你就可以瘦1—2公斤，有平平的腹部啦!