白领健身哪些运动效果好？

　　瑜伽无疑是最受办公室女郎追捧的健身运动，因为除了能够强健身体，瑜伽还可以调节身心、缓解压力，这对终日情绪紧张烦躁的职场人士来说格外受用。另一方面，瑜伽的行头在健身房中属于分外亮眼的，宽松得体的衣服配合或纯净或鲜艳的色彩，闲适又舒展，完美雕刻出你的优美曲线。

　　黑色运动长裤采用了高弹性的轻薄面料，贴合皮肤却不紧绷，流畅的勾勒出腿部的线条，而且保证在做一定幅度的动作时，裤腿不会滑落。

　　无氧运动属于力量型健身项目，能够增强人的肌肉及爆发力，并有效地刺激心、肺功能，但健身减肥效果却不及有氧运动显著，因此更多得到职场男士的青睐。男士的健身装备也相对简洁些，更强调功能上的辅助作用，时尚细节融入相对较少。

　　贴身设计的白色运动上装极好地展现了男性的肌肉线条，小立领结合拉链设计非常别致，搭配宽松的运动短裤，很适合作各种器械运动。

　　从最初的健美操，到如今风靡一时的搏击操、拉丁舞、肚皮舞，有氧运动由于总是伴随着动感的音乐和舞蹈式的动作，而充满着快乐的情绪，也因此受到众多职场丽人的青睐。脱下刻板的上班装，换上靓丽修身的健身行头，在激情动感的音乐当中热力奔放，让一整日的紧张压抑顿时烟消云散。

　　流线型的拼色设计令身姿更具曲线美感，运动短裤的裤边做了加宽设计，对膝盖给予良好的保护。