养生秘旨

积气生一精一，不外神气相守之功，虽功同而用则异也。凡一精一不足者，与欲开关者，俱宜用积气生一精一之功。凡神气不足者，与开关后者，俱宜用神气相守之功，若人于酒色财气、思虑过度，耗其精神者，丹田空虚，下元虚冷无力，入房易败，种一子不结不射，宜于玄关行真息升降。于子后午前，或食少腹虚之际，运机用息，内联呼吸，每于此玄关升呼降吸，为一息，俱会于命蒂之处。行真息即生真气，有真气即生真一精一，是积息正所谓积气也，积气正所谓生一精一也。何也？真息乃气之阖辟，真气乃一精一之父母，故炼士欲积气生一精一；须于积息中求之，每节积三十息，咽津一口，共积至十二节，以合周天一年三百六十日之数，数完自觉气满一精一生矣。行旬日功，禁欲节劳，保守一精一气，自有奇验。久久行之，则一精一气生旺，诸病不生，开关之功全赖于此。凡一节三十息完，生华池神水一满兑，是验也。若津一液不生，功夫不到，必须另为。