舌尖上的月子餐

提

到月子，大家脑海里最先出现的是什么？第一个出现的就是一锅猪蹄子。

中国幅员辽阔，不同地区对吃的讲究大不相同，各具特色，下面就随小编一起走遍大江南北，看看全国各地坐月子都吃些啥。

黑龙江

食补+药补

东北有名的是人参，可人参这种大补之物可是不能随便吃的。老人们说人参活血补阳，不利于产后子宫的恢复，严重可能造成大出血，因此人参一般都是在一周以后才慢慢加的，而且量也不能太多。家人偶尔也会在鸡汤里放一些当归、党参类温和的补药。

北京

各种方法来发奶

坐月子时，全家人围着一个人转，月子餐更是花样百出。早饭和大家差不多，馒头、花卷、豆浆稀饭，午饭和晚饭总是变着花样弄，但好遗憾的是北京的产妇被规定要吃得淡，很多美味因此大打折扣。

如果没有奶水的话，那么大家轮番上阵，鸡汤、羊肉汤、牛肉汤、鱼汤、甲鱼汤……努力不是白费的哦！

河南

大补特补！

坐月子时，家里买了不少乌骨鸡，说是大补。老一辈说大部分蔬菜比如韭菜、大蒜等可能导致回奶，而且会影响奶水质量。不过茄子是例外，对催奶有好处。

为了补身体，家人们每天让吃鸡肉喝鸡汤，每天五六顿的样子，哎，做完月子人跟吹气球一样胖乎乎圆滚滚的，体重竟然和临产时一样了。

点心一般是米粥和馒头，还有红枣、芝麻饼。芝麻对哺乳有好处。

山西

吃的太饱可不行哦！

关于坐月子，山西民间传统的做法是：三日之内不准下床，一月以内不许出房门，也不准上街，而只准在室内吃、住。而且在坐月子期内，吃食要有节制，尤其是不能食太饱，大多给新妈咪吃小米粥、鸡蛋、挂面、面条，大米与其它食物都很少食用。

四川

远离麻辣饮食

虽然四川的日常饮食以麻辣著称，几乎顿顿离不开辣椒和花椒的点缀，但对新妈妈可是例外，辣椒和花椒都被列为产妇的禁忌作料。听老一辈人说吃了辣椒，可能导致恶露不止，受伤后的子宫不容易恢复。

浙江

红糖水滚鸡蛋

红糖有益气补中、活血化瘀之效。新妈咪产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原和恶露的排出等，但要注意的是食用红糖的时间不宜太长。而一些产后蔬菜、水果也是不可缺少的。另外坚果类不饱和脂肪酸多，有益于健康，新妈咪可以吃一些。

广州

发奶餐轮着来

经常是米粥、麻油鸡、银耳莲子羹、乳鸽汤、黄花鱼汤、鲫鱼汤轮着吃。而且我们这儿有一道菜很有名，几乎每个产妇都会吃--猪脚醋。用汆烫好的猪肉块洗干净，加入姜块和辣椒干醋等调料水煮，然后蒸一个半小时。味道挺不错的。猪脚可发奶，同时加醋烹饪有利于猪骨中钙溶解释出，利于人体吸收。

新疆

各种奶各种喝

早餐会喝很多奶，牛奶、马奶都可以，不过马奶味略酸，不是一般人能接受的。午餐与晚餐也没特殊要求，一样大吃鸡肉、牛羊肉，新疆的主食面、抓饭、馕等。

坐月子的时候，别忘了给刚出生的宝宝，准备合适的用品哦！