左右转的重点

我们在跳左右转时，第一步是直上，第二步前半拍直上后脚要有一个拧转，在重心摆荡到达后，在主力脚的拧转下身体随着拉升转动，到3的前半拍到达最高点，此刻为倾斜状态，在3的后半拍下降。

不管我们在跳左转还是右转都要有一个反身动作，在反身动作的作用下使我们的胯部有一个拧转力传达到我们的髋关节到膝关节到脚踝，最后到达地板给地板一个挤压力，从而获得地板的反弹力，以此来传递到脚踝到膝关节到髋关节到我们的中腰重心位置，向前移动带动我们的移动腿向前出脚1，直到身体重心到达后形成新的主力腿后，随着身体摆荡移动的惯性继续向前移动。这时候我们的身体位置已经回到正位，我们的身体继续向前移动摆荡到新的主力腿的时候2这时我们的脚要根据我们要转动时方向有一个对地的拧转，脚法是在脚掌上。切不可在重心没有到达时转动。

不管我们跳左转还是右转时都有一个跳内园一个跳外圆，跳内园的步伐要小，跳外圆的步伐要大。跳内园的人要留住重心，做好反身让位的动作。跳外圆的人要围绕内园的为轴心旋转要发力主动向所去的方向拧转。跳内园的要被动，跳外圆的要主动，跳内园的要有一个引导作用，跳外圆的要随着内园的引导及时跟上不能脱后。反身动作是旋转的灵魂，是华尔兹的生命。我们一定要应用好反身动作。

我们在舞蹈旋转中我们的身体中段是向上拉伸的，身体重心是垂直稳定的。不能松懈。

我们在转动中要掌握肩引导的技术。还要掌握头的位置不能乱动。