三伏天，吃这3个东西，让你省去一年的药钱，身体棒棒健康好

夏季天气炎热，很多人喜欢一回到家或者是直接买上几瓶冷饮，爽快的喝下，其实人们更应该吃一些益气生津，吃温和、微凉的食品，例如：绿豆、西瓜、桃子等水果。不仅可以起到很好的解暑功效，也可以防止身体落下不好的病根。

这3种食物就是夏天的不二选择。

民间有句俗语，叫做：“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，饺子、面、饼都是小麦做成的。小麦中，含有夏季人体需要的丰富的维生素B，同时她非常好的药食两用的功效，能帮助人体安心度夏。

苦瓜，喜欢吃的人就会觉得一点也不苦，不喜欢吃的人就会觉得难以下咽，三伏天多吃苦味食品，不仅可以清热祛暑，还能刺激食欲，防治夏季由于气温炎热导致食欲不振。

夏季，人容易贪凉，冷饮、空调都不能少。这样虽然人感到舒适，但是对健康不利。夏季建议偶尔一家人吃一顿涮羊肉，有利于发散滞留在体内的寒气，疏通筋脉。原理就跟“冬吃萝卜，夏吃姜”是一样的道理。