牛奶养胃吗？

牛奶丰富的营养价值是毋庸置疑的。一般来说，我们如果没有乳糖不耐受的问题，也没有肠胃不适等问题，那么牛奶想喝就喝，早晚一杯更好哟。

牛奶到底是护胃还是伤胃？这是患有胃病的人比较关心的问题。因为他们喝了牛奶之后，会有不同的感受。有人说喝了牛奶之后，感觉胃暖暖的好舒服，也有人说喝了牛奶后，反而感觉更胀气了，这究竟是怎么回事呢？

牛奶是否养胃，要看牛奶的类型，例如全脂和脱脂牛奶。全脂牛奶含有比例得当的脂肪，有抑制胃酸分泌的作用，平时胃里爱泛酸水的人可以喝一些。而脱脂牛奶，其脂肪含量降到0.5%以下，还不到普通牛奶含脂量的1/7，由于脱去了大量脂肪，因此不仅不能养胃，而且还有刺激胃酸分泌的作用。这就决定了胃酸分泌能力差、消化慢、有萎缩性胃炎的人不适合喝脱脂牛奶。

另外，牛奶是否养胃，也要视胃病的具体情况而定。一般来说，牛奶养胃，最主要的就是牛奶进入胃部之后会在胃黏膜形成一道保护膜，这个特性也决定了牛奶对哪些胃病患者有利。

专家指出，不同的胃病喝牛奶的方式有所不同！

萎缩性胃炎

萎缩性胃炎患者往往容易胃酸缺乏。牛奶中所含的蛋白质及钙可以刺激胃酸的分泌。因此，可以喝牛奶。

浅表性胃炎

浅表性胃炎患者胃酸往往正常或过多，可以少量喝一些牛奶，或者将牛奶与米汤混合后一起喝。

消化性溃疡

此类患者不适合大量喝牛奶，否则会刺激胃酸分泌过多引起疼痛。虽然很多人认为牛奶与清淡饮食有利于消化溃疡治疗。但研究证明，牛奶刺激胃酸分泌作用比起本身可中和胃酸作用更强，即不能依靠喝牛奶治疗胃溃疡。

患者可以在病情稳定的时候，喝少量的低脂牛奶，也最好与稀饭、米汤等混合后一起食用。

功能性消化不良

牛奶易消化吸收，可以补充蛋白质，因此功能性消化不良患者可以喝牛奶。

原来如此，真是涨姿势啦。我们常说，胃口好身体才会好，然而，继严重脱发之后，90后的“第二大中年危机”是日益衰弱的胃。时下的年轻人，今天暴饮暴食，明天水米不进；今天烧烤撸串，明天果蔬沙拉；今天贪酒两杯，明天吃面养胃，加上长期熬夜追剧、打游戏、加班等，久而久之这样的“废寝忘食”会慢慢侵蚀胃的健康，那么胃病自然而言就“看中”你啦。

据统计，13亿中国人中有1.2亿肠胃病患者，且患者低龄化趋势明显。比较30年前的数据，19-35岁的年轻人胃癌发病率高了一倍。35岁以下年轻人患胃癌的比例占病患总数的6%-11%。

看到这个，不禁握紧了手中的保温杯和设定了早睡的闹钟。胃健康对我们来说很重要，胃是消化食物的主要器官，一旦出现问题，人体对食物的吸收会受到影响，身体营养缺乏，可能会造成更多的疾病，所以平时就要注意养胃护胃了。

因此，无论是成人还是小孩，想要肠胃好，

一日三餐按时就餐，不要暴饮暴食，

不要熬夜，同时加强锻炼。

当然，对于快速成长发育的儿童来说，

牛奶能够补充他们发育所需的营养物质，

能够增强人体的免疫力，