这几天被林丹出轨刷了屏，各种评论铺天盖地。对林丹的指责，对谢杏芳的同情，对爱情和婚姻的怀疑、失望、甚至绝望。其实，我们之所以如此热衷于他人的亲密关系，是因为爱情和婚姻关乎着我们自己的幸福与未来。亲密关系是决定人幸福的核心要素。
而这一波又一波的外遇事件，冲击着我们对爱情和婚姻的底线、价值和梦想，那么，面对亲密关系中出现的外遇事件，我们到底该如何面对呢？海蓝博士在《不完美，才美》一书中，为大家一一道来：
爱是生命，也有四季
很多人对爱的认知，都是通过电影、电视剧和文学故事勾勒出来的。他们认为爱情大致就是：在一个春花烂漫的时节相遇，然后在黄昏时刻漫步在花园、海滩或是湖边，接着在一个非常优美的地方喝着咖啡聊着天，或者在烛光中共进晚餐……
媒体和外界为我们描绘的亲密关系一直就是如此，而我们也逐渐信以为真，认为爱就是你一抬眼，对方就知道你在想什么。他会特别懂你，与你心有灵犀，心心相印……很多人都抱着这样一个幻梦，天真地以为这就是爱的全部。
当你走入婚姻，却发现那些幻梦中的美好取而代之，成了“他的脚很臭，也很懒，不会做饭，也不帮忙洗碗，厕所堵了也不会疏通，电灯坏了也不会修，他居然那么在乎他的家人和朋友，似乎远远超过了对你的在乎……”矛盾就这样一个接一个地产生。于是，我们开始对爱产生怀疑，认为爱已离我们远去。殊不知，在情感的世界里，爱是生命，也有四季，如生命的长河一般周而复始。
科学研究指出，当我们处在青春萌动、彼此相互吸引的这个阶段，我们的身体里就会分泌荷尔蒙，使我们觉得特别愿意靠近对方。而那个时候我们就像吃了迷幻药一样，看什么东西都觉得五彩缤纷，好似天特别蓝，树也特别绿，人也特别好、特别帅、特别美。这样的阶段大约会持续半年，最多不会超过一年。
一年之后，爱情开始进入下一个阶段。相爱的两个人，其实是两个独立的个体，是在两种完全不同的生活环境和背景下长大的。即便你们的家庭出身相似，都住在同一个城市，可到头来彼此生活的环境仍然是不一样的。所以当面对这些不一样的时候，肯定会产生很多很多的矛盾。这些矛盾可能就是生活习惯、观念或是思维方式、行为方式的不同所致。有矛盾，就会有痛苦，而矛盾和痛苦是每一段亲密关系所必然要经历的过程。
举个例子，自行车的车胎要是破了，得贴一块新的胶皮，才能堵住扎坏的地方。但是在贴之前，先要用锉分别在车胎破的地方和准备补上去的胶皮的结合面用力地蹭，直到蹭出了新的结合面，再黏合在一起时才会非常牢固。
其实亲密关系也是如此，等我们把彼此身上不合适的部分蹭完了以后，才能够真的合在一起，才能真的心有灵犀。这种不合适就是我们在关系中经历的各种各样、大大小小的事情和矛盾，每一天都在打磨着彼此旧有的思维模式、行为模式，使彼此越来越近。
所以，心有灵犀不是一见钟情的结果，是千万次打磨的结果，而打磨的过程是痛苦的、艰难的。正如天下美丽的宝石都是打磨的结果一样，经过打磨的爱情，才有可能绚丽多彩。
亲密关系的三大考验
人人都想要一种不管经历什么风雨都会不离不弃、永远相伴相依的亲密关系，但在亲密关系中，最大的风雨是什么？你真的能够经受这些风雨吗？我认为亲密关系中的“三大风雨”，或者说三大考验如下：
第一个，移情别恋，爱上别人；
第二个，破产；
第三个，生重病。
没有经历过这三大考验，就谈不上你的亲密关系真正经历过什么风雨。
尤其是当代的婚姻，更是越来越多地面临这样的威胁和挑战。是婚姻就要经历风雪，有时甚至是狂风暴雨，只有经历过这狂风暴雨般的三个挑战，才能说你们的关系经受得住考验。白头偕老不是一直风花雪月就可以抵达，一定有各种各样的历练。如果能在历练中不忘初心，一直坚守，才能“执子之手，与子偕老”，所以关系是一个生命。
严格地讲，维持不到三年的关系都算不上爱，最多是浪漫和激情。激情可能燃烧得很旺，但不可能持久。
怎么知道你的亲密关系能够经受住这三大考验？那就问自己：
如果你有外遇，希望爱人怎么对待你？
如果你一无所有，希望爱人怎么对待你？
如果你生重大疾病，希望爱人怎么对待你？
用你希望爱人在这些时刻对待你的方式对待爱人，相信你离拥有温暖而持久的亲密关系就不会很远。
度过严冬，便会迎来春暖花开
大自然的四季，春生夏长，秋收冬藏。春天要播种，夏天生长，秋天开始收获，而冬天非常非常漫长，雨雪把病菌害虫冻死，为来年万物生长蓄积和储备，第二年又开始了循环往复的过程。亲密关系也是如此，爱是生命，也有四季。
春天：亲密关系的浪漫期
夏天：亲密关系的成长期
秋天：亲密关系的收获期
冬天：亲密关系的矛盾期
我们很多人对关系的定位就是：春暖花开的浪漫是爱，夏天繁茂的成长是爱，秋天丰收的果实是爱，到了冬天就不是爱！
其实，如果发现对方有外遇了，或者是和亲密爱人之间有激烈冲突的时候，这是亲密关系的冬天，正是一段感情升华的开始。矛盾恰好是走进彼此内心的契机、亲密关系升级的阶梯，度过严冬，就会迎来春暖花开。
当然，这样的四季，并不总是按照次序循环往复的。可能因为一件事情，就会出现一个轮回，四季就过了；也可能有的是几年一个轮回，也可能几十年。但无论是以怎样的方式轮回，当我们知道关系本身也有春夏秋冬的时候，期待就会不一样。
我们的大部分痛苦是因为预期和现实之间的距离所引起的，当你知道这个规律后，就算非常喜欢夏天，也能接受一定要经历秋天、冬天、春天之后才能够到达夏天。
有了这样的了解，我们对亲密关系就不会有不切实际的期待和不合实际的想法，而是知道在不同的季节我们需要做什么样的事情。
就像我们种一棵葡萄树一样——春天，你把它种下去；夏天，你给它浇灌、施肥、剪枝、捉虫；等到秋天，葡萄丰收；到了冬天，就又把它埋起来，给它温暖，这样第二年才能接着长……
即便是一棵葡萄树，一年四季我们对待它的方法也是不一样的，关系更是如此。每一个阶段我们只要有这样的了解和信念，像对待生命一样对待关系，就不会有那么多的错觉，也不会反复地纠结和轻易放弃，说分手就分手，说再见就再见。
我们每一个人都要有这样一个定位，把关系作为一个生命，去好好地经营、滋养和建立！
本文作者海蓝博士，其作品《不完美，才美》《不完美，才美Ⅱ：情绪决定命运》正在各大网站热销。
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海蓝博士
中国抗挫力训练总设计师，
著名心理创伤治疗与压力管理专家，
“静观自我关怀”全球首位中国师资培训师。
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