人生就是一删一留，生活就是一加一减

极简的人，只过1%的生活。过1%的生活，才会拥有99%的价值。

人生只有一次，成长和生活之路也只有一条，路没有好坏之分，都是独一无二的，都是需要有取舍的。也因为这个原因，每个人的人生都是偶然的，是由一个个的选择决定的。

没有的想要，得到的不满足，每个人都在各种层面上挣扎，变得对生活不耐烦。只有懂得选择和放下的人，才能轻松地前进，更快地达到自己想要的目标。

我们一路往前走，遇到的事物越多，我们就越为迷惑，越来越不知道想要的是什么，什么都想要，但是大多数都无法得到，于是我们不快乐；我们带着其实并不那么喜欢的东西越走越远，当遇到自己真正想要的东西时，却没有第三只手可以拿起，所以我们更不快乐。

其实古人早就教导过我们该如何生活。在禅中，很重要的一点就是要学会选择和放弃，只有这样才能够快乐。但是现代人大都已经忘记了这点，面前的东西越多，越想都得到。拥有的越多，就越想有更多。

大量的精力都投入于此，最终却发现这些都不是自己想要的。这就进入了一个怪圈，一个不幸福的死循环。因为不幸福，就要再去获取，然后发现身上的负担越来越重，自己也被压得喘不过气。

要想脱离这个怪圈，首先要学会选择。选择自己所需要的，自己真正想要的，而不是别人告诉你，或者是你觉得你需要的。

你所需要的东西一定是你没有的东西，一定是会让你的生活变得更好，更有用的东西。

不管是情感还是物质，要学会思考，这真的是自己想要的吗？是自己需要的吗？

当代作家萨拉·布雷斯纳克说过：“花时间弄清楚你喜欢什么，这样才能弄清楚喜欢过什么样的生活。”

在电影《猜火车》中，男主角过着混乱而痛苦的生活，他一点都不开心，虽然他什么都不缺少，但内心空虚。这时，朋友告诉他，“你要学会选择生活”。是啊，要学会选择生活，而不是被生活选择。

选择生活，选择你需要的，你真正想要的，之后就要放弃那些对你没有用，且并不是你想要的东西了。

舍不得，是生活的大忌，也是让我们生活变得复杂化的罪魁祸首。因为舍不得，我们的生活多了很多沉重的负担，我们的精力和时间被无情地浪费，我们的情感也被牵扯其中。

放弃那些不属于自己的东西和情感，就是放过自己。不必花时间和精力去追求那些本就不属于自己的东西。比如高高在上的奢侈品，比如失去的恋人，比如和自己没有关系的事物。不花时间去追求不属于自己的东西，才能有精力去维护属于自己的。

太多人将精力都花在了追求不属于自己的东西上，有些是因为欲望，有些是因为不甘心，但更多的是因为没有想清楚自己真正想要的是什么。

在决定放弃什么的时候，要想清楚几个问题。

这真的适合我吗？

我真的需要它吗？

如果有了它，我的生活会更好吗？

没有了它，我的生活会变得一团糟吗？

我真的有那么想要吗？

如果五个问题有三个都是否定的，那么就放弃吧。

这个事物只会影响你的生活，有没有都不会让你过得更幸福更好。

人生就是不断选择、不断放弃的过程。有所放弃，才能让有限的生命释放出最大的能量。没有果敢的放弃，就不会有顽强的坚持。放弃也是一种选择，失去也是一种收获。

执着于某一事或某一物，就会患得患失，烦恼也接踵而至；如能看开一切，心无挂碍，就会无所畏惧。生活往往是怕什么来什么，看淡得失、无谓成败的时候，反倒顺风顺水、勇往直前。持有一颗平常心，最好。

人生就是一删一留，生活就是一加一减。懂得选择和放弃的人，最自在。

以上部分文字出自能让现代人回归本质的修心之作《极简力》，现代出版社出版、北京紫图图书有限公司出品，图片来源于网络。

内心越是丰盈  生活越是素简