心瘾

人生最大的对手是你自己,能够真正困住我们的并不是外在世界，而是我们自己的心;心是神秘的，之所以说它神秘，是因为我们看不见摸不到。但无时无刻不在影响着我们的生活。

在内心的世界里，瘾是我们最难逾越的。我们能够征服世界，但往往无法征服自己。这个世界能够令我们上瘾的东西太多了。烟瘾，赌瘾，酒瘾，网瘾，吃瘾，性瘾，购物成瘾，手机成瘾，药物成瘾等等，当这些行为一旦无法得到满足时，就会变的焦虑、不安、敏感、暴躁等各种不舒服的感觉。

瘾源自于哪里？俗话说习惯成瘾。他来自于我们长期的习性，很多时候瘾可以满足我们精神的缺失。让我们在某个时刻暂时的得到满足。所以人一旦陷入其中就很难自拔，我们会一次次的想去重复体验这种满足。即使用我们的理智，很多时候也很难与它对抗。因为这种吸引力很大，深深的吸引我们无法放手。它的力量很多时候要大于我们理智和道德的约束。

我遇到过很多来访者都有各种瘾，比如女性的购物成瘾；曾经有一个来访者，她有严重的购物瘾，只要她看上的衣服，她一定要买回来。不买她心里就忐忑不安，甚至于买了一些衣服，他根本就没有穿，只是挂在那里，就为图个心安。

还有的吃药成瘾，不吃药他心里就不安，就睡不着觉。吃完药就能安心的睡觉，结果吃了好多年，现在想戒掉非常的困难。我建议他用中药替换循序渐进的往下戒。

而最普遍的就是网瘾和手机瘾， 很多人一天到晚的上网玩手机。有的是为了满足内心的空虚，有的是为了逃避现实。沉溺于虚拟世界，而使自己暂时忘记生活的烦恼。但是如果长期沉溺其中，我们的各方面能力都会不断的退化，会逃避社会，逃避我们的责任，最后形成各种身心问题。

还有的人是痛苦成瘾，他会不断的去回忆令他痛苦的一些人事物。这种人往往人生没有理想，没有目标，没有方向。我问他为什么要去回忆这种痛苦，他说如果不回忆我就会感觉不到我的存在，这是一种心灵极致的空虚，才会从痛苦中去寻找存在感。

你会发现这个社会上有形形色色的瘾，但是每种瘾的背后都是一种极度的空虚，只是用这种瘾来填补内心的空白。

虽然每个人的瘾都是不同的。但是他们的运行模式都是一样的。都是用某一种东西某一种感觉来催眠自己，麻醉自己，填补自己内心的空缺。

所以要想对治我们的瘾，戒是很不容易的。需要强大的毅力。所以很多人戒烟瘾酒瘾毅力不够根本戒不掉，一遇到心情不好又吸起来了，一遇到酒场又喝起来了。而且一开始戒，内心的瘾会不断地对抗你，很多人根本过不了这一关。所以戒瘾是很不容易的。

如何对治我们的瘾，我个人认为最好的方法就是把它替换掉。用积极的生活方式，去替换掉这种消极的生活方式。用好的习性去替换掉这种坏的习性。(毅力＋行动)才能真正的改变我们。

心就像一块田，你把它种上庄稼，它就不会杂草丛生。而如果让它荒废在那里，就会杂草丛生，荆棘密布。

所以对治我们的心瘾，压制对抗都不是最好的方法。压制只会让他变得越来越强大。疏导替换才是正确的方法。

 用好的信念，去替换坏的信念。用好的习性，去替换坏的习性。不要每天无所事事，无所事事是我们烦恼滋生的热土。

人太闲脑袋就会胡思乱想。太忙脑袋就会不够用丢三落四。所以要找到生活的平衡点,中庸才是王道。尽量使自己的生活变得积极而充实，那样我们就不容易掉入烦恼中。

所以对治心瘾，他需要我们自律起来,行动起来, 对自己下手，去一点点的改变;战胜自己，你才能从这种感觉的陷阱中慢慢走出来；当你能够完胜自己，你才能成为一个真正的强者，才能获得真正的自在和幸福。