豆腐——并不是很多朋友都爱吃,因此在我们聚会期间或者在家烹饪的时候很少会用到,但是你知道吃多豆腐有很多好处吗?
1、预防心血管疾病。
心血管疾病几乎成为了最近几年来的社会病,疾病来的太快,给很多朋友心里、生理以及家庭都带来了影响,而豆腐营养全面,豆固醇进入人体后,可以在肠胃中吸收人体多余的胆固醇,因此可以有效降低胆固醇。
减肥一直以来都是一个比较难的问题,很多朋友在减肥期间也希望自己能够达到增肌的目的,而豆腐不仅能够有效平衡减肥期间身体所流失的营养,还能快速降低体脂率,使体脂肪逐渐趋于平衡。豆腐营养较为全面,而骨质疏松疾病给我们的身体带来的危害非常多,因此建议每一位到中年或者已经绝经的女性朋友,都可以多吃豆腐,以保证补充身体所需营养。2. 中火热锅,锅里下油,放入豆腐煎至两面金黄,捞出备用;6. 调入酱油、老抽、胡椒粉炒匀,加入一碗清水煮沸;7. 倒入豆腐焖煮1分钟,加入盐和味全高鲜进行调味;8. 玉米淀粉加入少许清水拌匀,倒入锅内翻匀后,大火收汁即可出锅。3. 加入一勺生抽,一勺素蠔油将调料和豆腐炒均匀;2. 锅中倒适量植物油,烧热后依次下姜末、青椒及西红柿爆香;2. 锅内放油,烧热后放入豆腐煎至两面金黄,盛出待用;5. 倒入刚才煎好的豆腐翻炒,放入盐和味全高鲜调味;1. 豆腐老豆腐切块,开水下锅,放一点盐,开水煮五分钟左右去腥味;2. 小碗里放一勺生抽,一点盐,一勺素蠔油,辣椒油,麻油,淀粉,两勺水;3. 另起一锅,锅内放油,放一勺豆瓣酱,炒出红油,倒入料汁,煮开;5. 之后将豆腐下锅,不用翻动,酌量加一点儿水稍煮;5. 放入一碗水烧开,放入白胡椒粉、盐和素蠔油调味。
【版权声明】图文来源于网络,版权归原作者所有,侵权必删。
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报。