五大垃圾食品有哪些? 食物的本身意义

近一段时间以来：我们看到很多的新闻说很多种的食物不能使用，因为他的使用性质远远大于危害程度。我们举例一下炸食品、罐头类食品、腌制食品、加工的肉类食品、肥肉和动物内脏类食物、奶油制品、方便面、烧烤类食品、冷冻甜点、果脯、话梅和蜜饯类食物等等。这些食物我们可谓是垃圾食品。

第一名：油炸食品（在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人群，其癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群）

第二名：罐头类食品（我们在食后短时间内 导致血糖大幅攀升，胰腺负荷大为加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌）

第三名：腌制食品(食品在腌制的过程中需要大量放盐，这导致此类食物钠盐含量超标

第四名：奶至食品（常吃奶油类制品可导致体重增加，甚至出现血糖和血脂升高）

第五名：方便面（因盐分含量高增加了肾负荷，升高血压；方便面是木有什么营养的）

今天我们为大家推荐一道，符合不是垃圾食品的食物与做法：

草莓食物开胃品：简单易学的做法

我们简单的说一下做法：远离我们不健康的食物：

第一步：鸡蛋打入大盆，将细砂糖一次性倒入

第二步：锅里放热水，把打蛋盆放在热水里并用打蛋器将鸡蛋打发，随着不断的搅打，鸡蛋液会变得越来越浓稠，大概15分钟左右，将鸡蛋打发到表面能画出清晰的纹路时，就可以了

第三步：将过筛好的低筋面粉分三、四次加入鸡蛋糊里，用橡皮刮刀从底部往上翻拌均匀

第四步：搅拌

第五步：模具成形

第六步：送入预热好180度的烤箱，中层烤18分钟左右

第七步：切草莓

第八步：完成

我们今天推荐的这款食物是不是特别合适我们现在饮食的习惯那，远离垃圾食品，做出更好的美食。