九月含有“白露”和“秋分”两个节气。一般白露以后天气更加凉爽，但中午还是有点热热，一冷一热就会使人的身体出现问题，千万不能图一时痛快大量食用寒凉的食物。在饮食上要“增酸”，以增强肝脏的功能，抵御过盛肺气侵入。中医认为，秋季是夏冬两季的过渡时期，气温由热向寒转变，养生也应从“养阳”转向“养阴”。此时人们要保持健康，饮食应有所禁忌，不可胡吃乱喝。多食用应季水果和蔬菜，比如，下面来看看9月份到底该吃些什么吧。
【一】白露以后多喝一汤：百合莲子汤
用料：干百合100克，干莲子75克，龙眼若干，冰糖75克。
制法：百合浸水一夜后，冲洗干净。莲子浸泡4小时，冲洗干净。将百合、莲子、龙眼置入清水锅内，武火煮沸后，加入冰糖，改文火续煮40分钟即可食用。
秋季应生津润肺，百合就有润肺止咳、宁心安神的功效，常食用百合还能美容养颜，让皮肤更加紧致，看起来比同龄人年轻许多。他还有升高白细胞的作用，因此对很多癌症有很好的疗效。
性平、味甘涩，入心、脾、肾经，有养心安神的功效，常食用莲子可以明目，莲子所含非结晶形生物碱N－9有降血压作用。现摘的新鲜莲子，可以直接食用，自然清甜，还能祛斑养颜。
【二】多吃浆果类。浆果类水果富含与阿司匹林成分相近的物质，可起到消炎作用，能有效减轻日灼带来的伤害。此外，它们还是抗氧化剂维生素C的主要来源。
新疆特产葡萄干，产自吐鲁番盆地，天然少污然，昼夜温差达到30度，病虫害不能存活，天然绿色，精选个大均匀果实晾晒而成，口感更好。每天几颗能降低血压，还能为女性补血，气色更红润。
辣木籽含有的营养成分极高，钙是牛奶的4倍，vc是橙子的7倍，还有别的就不一一列举了。辣木籽看病又治病堪称神奇，一般人吃为甘甜的，苦（肝功能劳损），酸（心脏小肠耗弱），涩（脾脏肠肺失衡）呕（脑神经及体弱），腥（肾脏膀胱亏虚）。每天吃几颗能达到减轻直至治愈的效果。
【三】润肺健脾。因秋天由肺主宰，应多食酸，少食辛辣食物，多食用豆类、山药等。多采用能祛余暑的食物，滋补强身，清心安神、消除疲劳，可健脾胃。
营养超级丰富的黑芝麻核桃黑豆粉由13种食材组合而成，含有黑豆、黑芝麻、核桃、山药等食材，是秋季养生的最好选择。经常食用可以排出肠道垃圾，美容养颜，软化血管，延缓衰老。
虽然已经立秋，却还在三伏之中，最重要的工作还是趋势避暑。这款红豆薏米茶还含有红枣等食材，为心肌供给营养，祛湿同时还能预防心脏疾病的发生，薏米祛湿又能美容，每天喝几杯皮肤水嫩白皙。
该产品由柠檬，荷叶，玫瑰，菊花等组成。当它们遇到了热水，柠檬的酸爽，初荷的清香，入口，入鼻，带给你身心的享受。柠檬滋润，荷叶去火清肠，有助于排除身体毒素，长期服用，还有美颜瘦身的效果。
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