随着生活质量的提高，大量高脂肪、高热量食物摄入过多，由于日常生活中缺乏锻炼，造成体内脂肪消化过慢，形成脂肪堆积，引发肥胖问题。山楂属于核果类食物，其中含有多种有机酸能够促进脂肪的燃烧，适合减肥养生。
久坐不动人容易发胖，是因为身体肠胃蠕动缓慢，消化功能减弱，造成体内脂肪消化不及时，形成脂肪堆积，从而引发肥胖等问题。日常生活中，用山楂加它一起喝，坚持1个月，不仅能够改善肠胃消化，清除肠内油脂，能够使体重下降，有助于养生。
减肥原理：
山楂中含有多种有机酸，能够提高胃蛋白酶活性，促进蛋白质的消化；山楂中含有维生素C等成分，对肠胃运动功能具有调节作用，能够很好的促进肠胃消化，适合日常减肥食用，有助于日常养生。
黄芪性温，具有舒经活血、补气固本的作用，对于气血凝滞有很好的调理效果。经常用黄芪泡水喝，能够补充气血，改善体内的血液循环，加速排出残留的毒素垃圾，有助于提高身体内部代谢速度，加速脂肪燃烧，适合减肥。
山楂黄芪水：
今天给大家介绍一种山楂的减肥方法，就是用山楂加黄芪泡水喝。日常生活中，经常喝山楂黄芪水，能够改善肠胃蠕动，促进消化和吸收，有助于清洁肠胃残留废物，加快宿便排出，改善身体代谢作用，有助于体重下降，适合日常减肥养生。
制作方法：1、取山楂15颗，用清水洗净，取黄芪10克，清水洗净后浸泡5分钟，切成块状；2、锅中加入适量清水，放入准备好的山楂、黄芪，大火煮至沸腾，转小火慢熬10分钟，开锅后可食用。
注意事项：1、山楂黄芪水不适合隔夜饮用，容易导致其中的酸性物质沉淀过多，容易刺激肠胃消化液的分泌，造成胃酸分泌过多，容易损伤胃黏膜，不利于健康；2、山楂属于寒性食物，不适合一次性饮用过多，以免造成寒气在体内堆积，影响体内的代谢循环，不利于减肥养生。
饮食减肥法
今天给大家介绍的减肥小妙招，适合日常生活中，久坐不动容易发胖的人群，用山楂加黄芪一起喝，坚持吃1个月，能够提高肠胃消化功能，促进代谢作用，加快宿便排泄，缓解肠胃负担；还能有助于改善体内基础代谢，清除肠油，使体重下降，有助于身体健康，适合日常减肥养生。
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