肺和气的关系
肺和气的关系密切。肺主气，一方面，肺主管呼吸之气，另一方面，肺也主宰一身之气。
肺主呼吸之气：肺有呼吸运动的生理作用，通过肺的起伏，我们吸入身体所需要的氧气，呼出体内产生的浊气、废气。
肺主一身之气：人常说气血，有气才有血，血液流动靠气推动，在中医上这叫“气为血之帅”。人有了气血，也才有了力气，有了精神气。
肺癌是被“气”出来的？
小燕和小伟已经结婚十年了，十年里，因为小伟抽烟的事，两个人吵了不知多少次。
小燕讨厌烟味，但小伟烟瘾很大，每天清早睁眼第一件事就是抽根烟提提神。每次都把小燕气得大骂，可小伟就像没听见一样，照抽不误。
最近，小燕咳嗽不止，吃药也不好，后来发展到了咳血，到医院一查，肺癌。
小伟当时就傻眼了，自己抽烟的没事，怎么妻子不抽烟还得了肺癌了呢？
医生解释说：小燕每天吸你的烟气，还天天和你生气，她这肺癌就是这么“气”出来的。
远离“四气”
一、香烟的毒气
香烟点燃后产生的烟雾中，含有3000多种有毒化学物质，其中有多种致癌物质，还有酚化合物等促癌物质。
不仅是直接吸烟会增加肺癌几率，被动的吸入二手烟，也会增加肺癌发生几率。非吸烟者暴露于二手烟，吸入了包括与吸烟者一样的主流烟中的致癌物，及来自香烟本身燃烧（侧流烟雾）的非过滤烟雾。
与吸烟者生活在一起的非吸烟者有增加20-30%风险患有肺癌。
二、污染的空气
室外空气：PM2.5超标，人们发生肺癌的风险会增高。
室内空气：室内装修带来的氡已成为仅次于吸烟的第二大肺癌的诱因，由氡引发的肺癌病例占各地区所有肺癌病例的3-14%。
三、厨房的烟气
很多人不知道，厨房的烟气也可能成为诱发肺癌的原因。
如果厨房不注意通风，抽油烟机安装、使用、维修不合理，再加上频繁进行煎炸爆炒烧烤等烹调方式，发生肺癌的风险就会增加。
食用油在高温下会产生挥发性物质，其中就包括烯烃、烷烃和丙烯醛，这些都是致癌物质，不仅对鼻、咽喉和眼睛有较强的刺激性，长期吸收入后还易诱发气管炎、咽喉炎等呼吸系统疾病，增加患肺癌的风险。
四、生气
生气也会诱发癌症。生气是一种不健康的心理状态。长期保持这样不健康的心理状态会比健康心态的人更容易患癌。
在相同的外在条件下，如果一个人经常生气着急，也会比其他人更容易患上癌症，其中也包括肺癌。
记住四个一，肺好人长寿！
一种白食：百合
百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。
吃法：百合炖梨
原料： 百合20克、雪梨50克、银耳20克、枸杞3克、冰糖适量。
做法：
1.百合要洗净后浸泡一夜，浸泡后的水不要倒掉。
2.雪梨削皮切成块状，把浸泡了一夜的百合放入锅中煮粘，用文火煮大约一个半小时就可以了。
3.倒入梨块、银耳、冰糖煮半小时左右，最后加入枸杞和银耳再煮5分钟即可。
百合煮梨的主要功效就是清热化痰、润肺止咳。梨所含的配糖体和鞣酸能够对咽喉起到养护作用，与百合配伍，止咳化痰、养护咽喉的药效更强。
一杯茶水：尾参桔梗茶
尾参桔梗茶：排毒养肺、杀菌抗炎，防治慢性支气管炎及慢性溃疡。
配方：尾参、蒲公英根、玉兰根、桔梗
方解：尾参在中药里主要当做生津止渴的药物，可治咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥，对肺结核咳嗽等都有一定的治疗作用。
蒲公英根和玉兰根都是利尿排毒的佳品，蒲公英根还有很好的消炎作用，可缓解因长期吸烟导致的咽喉炎症及咽喉不适症状。
桔梗具有去痰镇咳作用。《本经》中记载桔梗主“惊恐悸气”。故治阴血不足之心悸失眠用桔梗宣肺生血。
桔梗还可大大延长咳嗽潜伏期。桔梗粗皂苷对慢性溃疡也有明显疗效，对慢性支气管炎及慢性溃疡有一定的预防与治疗效果。
一种呼吸：腹式呼吸
腹式呼吸能够很好的锻炼肺部功能，因为腹部的扩张，导致膈肌下降，肺部被迫扩张，压力减小，外部压强大，把空气压进肺部，所以可以很有效额锻炼肺部。
腹式呼吸方法：
取站立或坐姿，全身放松。一手放置胸前，另一只手放置腹部。吸气时，手按在胸前抑制起伏，腹部膨胀。呼气时，仍旧手按在胸前抑制起伏，腹部收缩。
循环往复，保持每一次呼吸的节奏一致，细心体会腹部的一起一落。
注意事项：
呼吸时需要缓慢深长，用鼻腔吸气，嘴巴呼气。
深吸气(鼓起肚子)3—5秒，屏息1秒，然后慢呼气(回缩肚子)3—5秒，屏息1秒。
身体好的人，屏息时间可延长，呼吸节奏尽量放慢加深。身体差的人，可以不屏息，但气要吸足。
一个穴位：中府穴
中府穴属肺经第一穴，位于胸部，为肺脏脉气所发之处，内应肺脏，是肺气直接会聚之处，是肺的募穴，具有很强的调理肺脏的功能，可宣散舒畅肺经经气，发挥止咳平喘的作用。
定位：在胸前壁的外上方，云门下1寸，平第1肋间隙，距前正中线6寸。
取穴：以双手叉腰，先取锁骨外端下方凹陷处的云门穴，当云门穴之下约1寸，与第1肋间隙平齐处即是本穴;或取仰卧位，自乳头向外2寸处，再直线向上摸取肋骨，第1肋间隙即是本穴。
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