改革开放初期，人们求吃饱穿暖，现如今生活水平不断提高，人们对生活质量的要求也不断的上涨，不但要有的吃，还要吃的好，吃的健康。很多人开始向往着长寿、身体健康，开始不断的学习养生知识，各个商人从中看到了“商机”，市面上有关于养生的产品层出不穷，让顾客挑的那是眼花缭乱。
其中较为常见的一种养生食物，莫过于枸杞，常常能看到老人家们手里拿着保温杯，里面装着枸杞泡水。除此之外，这么多的养生产品难以保证每个都有效果，很多人都不知道是什么就买回来家里，希望花大价钱买来个心安理得。事实上，每个人的身体情况不同，同一个产品对不同的人作用不一定相同。难到我们就只能天天枸杞泡水吗？想平肝火、补脾虚的人，此物1钱能比枸杞3斤，不看不知道。
1. 鸡骨草
鸡骨草的名字听起来不是这么的耳熟能详的，但其实在我们日常生活中时常能见到它的身影，喝凉茶、部分汤中都会放一些鸡骨草。鸡骨草味干苦、偏凉无毒。含有粗皂甙成分，有助于清热解毒，下肝火，缓解肝脏区域的疼痛感。鸡骨草能预防肝硬化、散淤止痛 、促进胃肠道功能等。
2. 三七
三七又称为“田七”，是较为少见的一种中药材，具有刺激感细胞活性，使肝细胞更加活跃的“工作”的作用。并同时给予肝脏一层保护膜，实实在在的保护我们的肝脏。
3. 蒲公英
田里的杂草？风一吹，种子四处飘散生命力顽强。数量多，经济价值不高，没有什么人关注。事实上，蒲公英含有蛋黄素、胆碱、菊糖等的营养成分都是“护肝好帮手”，其中以蒲公英本身命名的，蒲公英醇、蒲公英素能在一定程度上帮助我们其清肝毒、补脾虚、达到平肝火的作用。同时有利于受损部分的恢复，蛋黄素则降低肝炎和肝癌发的几率。
枸杞作用多，泡水饮用是很多人的选择，但是今天文章为大家介绍的3种东西，能有利于滋养肝脏和保护脾胃，希望各位读者看完本篇文章能了解到枸杞不是唯一的选择，如果有喜欢的，不妨试一试。
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