脾虚老得快，自我健脾疗法，坚持用养脾补虚，让你精力充沛

大家应该都听过“肾为先天之本，脾为后天之本”。由此可以看出脾虚对于人的伤害是很大的，现在的人饮食生活都不规律，就很容易处于一种亚健康的状态，脾虚湿气重也是常见的。

脾是一个很重要的器官，担负着人体整个运化吸收、供给营养的重担。中医说：中央脾土，后天之本。人出生后所有生命活动的能量都来源于脾胃摄入供给的营养。可以这么说，身体好坏，脾胃说了算。

我们吃进去的食物，都要经过脾的运化，取其精华去其糟粕，把有用的给身体留下，把没用的给排出。而脾一旦出现问题，通常是被湿气染指，称为脾湿。那就会导致体内废物堆积，身体运行效率降低，让人疲劳、发胖、失眠、衰老......

特别是女人，脾虚的女人老得快，吃再多的补品，用再好的化妆品都没用。总之脾虚对身体的危害极大，需要进行及时的调理。

养好脾，你得这样做！

健脾祛湿调理措施：1经典食疗方，健脾胃，去湿气

茯苓玫瑰花茶

取茯苓和玫瑰花各10克，白芷，玉竹，罗汉果各5克，每日一方。材料凑齐后自行捣碎，然后用茶煲熬煮茶汤饮用， 一天3次。此茶方的制法简单，但是取材较为繁琐。直接选用同配方的茯苓玫瑰花茶，小茶袋冲泡饮用简单方便，不用自己取材和熬煮。

具有健脾补虚，利水消肿，祛湿的功效，非常适合脾虚湿气重者饮用，脾虚引起脸色泛黄，腹泻等症状坚持饮用就能改善。因含有玫瑰花等材料，此外还有其它功效，活血化瘀，调经止痛，疏肝解郁，排毒养颜之效。

对于女性朋友来说，经常喝脸色也自然跟自己均匀红润起来，因为它本身就有行气活血的作用，调理脏腑！脾胃好了，精力充沛，百病远离你！