先来说说脾胃湿热，从名字上不难看出，这样的湿热是出现在脾胃上的，脾胃本身是运化器官，一旦伴随着湿热加重，可能导致脾胃运化受到阻碍。
再来说说肝胆湿热，肝胆湿热是出现在肝胆上的湿热症状，是肝胆出现不适的表现，使得肝胆上的湿气、浊气增多。
作为最常见的两种湿热，脾胃湿热、肝胆湿热其实有共同点，表现在舌苔上的话，可能会使得舌苔有黄腻、湿热的状态。与此同时，出现这样的湿热，黄疸会越发的明显，胆汁会影响到肌肤。
当然，毕竟是发生在不同部位的湿热，脾胃湿热、肝胆湿热也有所不同。
脾胃湿热往往与吃有关，错误的饮食，饮食不当，或许是会加重湿热的，导致湿热内蕴在脾胃中。就临床表现来说，会让人脾胃有灼烧的感觉。而就口部来说，口干口苦越发的明显。小便时，可能有尿液颜色发黄的情况。
而肝胆湿热，往往会导致患者的肝区在按压时有疼痛的感觉，伴随着眼睛发黄，小便发黄，口中有苦味，甚至有恶心、呕吐的感觉，这样的情况，可能也是肝胆湿热导致的。
可见，脾胃湿热、肝胆湿热还是有区别的，合理的缓解湿热是很重要的，那么应该如何缓解呢？
远离不良生活习惯。在平时，对于一些不良的生活习惯一定要避免，例如抽烟喝酒，可能会导致人们的身体出现异常。此外，有些人饮食没有节制，导致湿热加重。为此，不抽烟不喝酒、清淡饮食，最主要的是不要熬夜。
食疗健脾。通过饮食，健脾也是比较好的，食疗健脾是很好地事情，例如吃点山药、苹果都不错。其实健脾的时候，不要忘了宣发肺气，为此，一些养肺、润肺食物不能忘了，尤其是马上到了立秋，对于肺部的护理更应该是大家多重视的事情。银耳不妨吃点。
保持愉悦的心情。与此同时，保持一个愉悦的心情，也是很重要的，对于改善脾脏、调节脾胃、促进消化，帮助缓解湿热也是有效的。
坚持锻炼。适当的坚持体育锻炼，对于改善身体不适也是有帮助的，通过运动，对于调节肠胃、刺激肠胃，提高身体新陈代谢都是很好地，一定程度上，也能远离湿热加重的困扰。
相信说了这么多，大家对于脾胃湿热、肝胆湿热有了更多的了解了，湿热带来的麻烦是比较大的，不同的湿热，表现是不一样的，合理的缓解身体不适，去除湿热显得很重要，这些缓解身体湿热的方式，即使你做一个，也是比较好的，希望你不要掉以轻心。
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