如今社会，生活步伐逐渐加快，生活节奏逐渐加快，工作压力逐渐增大，导致很多人都处于一种亚健康状态，很多人心血不足，脾气虚弱所致，临床以心悸失眠，纳差腹胀，便溏出血为主要表现的证。心脾两虚证，广义包括心脾气虚，心脾阴虚，心脾气阴两虚等几种类型。由于心主血，脾主运化，所以临床的心脾两虚证以心血不足，脾气虚弱者为常见。医.学教育网搜集整理本证常见于虚劳、心悸、怔忡、不寐、健忘、眩晕、血证等不良症状。
中医论岐黄之道，谋苍生之福，列位看官，常言道：“民以食为天”。吃这件事情，是最为要紧的第一大事，但是心脾双虚的患者往往食欲不振、失眠多梦、长期身体达不到有效的消化和休息，身体就会推积大量的“身体垃圾”--湿气。
一般来说，心脾不健主要有两方面原因。第一，就是脾虚中寒。换句话说，脾胃里面寒气重，阳气衰微，脾胃功能随之减弱。这类人多半舌淡苔白，容易腹胀，吃进去的东西不消化，便溏，吃不下凉的东西，到了秋冬季节就容易腹泻。第二，就是湿热之邪阻滞中焦脾胃，令脾胃的功能得不到发挥。这类人多半舌苔白腻或者发黄，平时容易恶心，腹胀胸闷、腹部胖大较多见。人多体弱无力，到时心力交瘁，无精打采。
针对心脾双虚患者，中医采用温中散寒的方法来调理。人参10克，茯苓12克，干姜6克，炙甘草6克，白术10克，陈皮10克，用800毫升水来煎煮到300毫升，去渣服用。一日三次，一次100毫升即可。饭后服。此方选自《中医百病症治大全》一书。如果感觉麻烦，可以用干姜、白术、陈皮各等量来泡水代茶饮。这里面，干姜散寒，白术健脾，陈皮理气，搭配合理。
中医药材治疗心脾两虚，湿气严重，多梦不振的症状，讲究知病治病、标本兼治、循序渐进、安全可靠的治疗方针，在针对养心健脾的方面，中医领域做出了重大的创举。由国家级名医王立忠经过数年的伏案研究，有理有据的临床测试，对无数心脾不健，湿气严重的患者进行长期观察和分析，最终经历艰辛的研究制作，抽取了相关针对此症状的名贵中药材，纯草本无刺激历经多工艺高精度的萃取技术凝合成的**茯**益**膏**.主要针对祛湿养心健脾，驱寒稳阳、功效尤为明显，由国医研究院监制，安全正规可靠，针对治疗患者可以达到95%以上，网上就有，亲测靠谱。
好的饮食与生活习惯也是健康的基本保证：
1、心脾两虚要多吃苹果
苹果可以治脾虚火盛,补中益气,无论是对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆不和或肠胃不和所致之失眠症都有较好的疗效。苹果中的芳香成分中醇类含92%,羰类化合物6%。苹果浓郁的芳香气味,对人的神经有很强的镇静作用,能催人入眠。
2、心脾两虚易失眠，吃奇异果
睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起及交感神经过度兴奋有关,或是受压力荷尔蒙大量分泌的影响,而奇异果由于含有丰富的钙、镁及维生素C,有助于神经传导物质的合成与传递,尤其是钙,更具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。将奇异果、牛奶、蜂蜜、水等一起打成果汁,不但有利于人体对果籽中维生素E的吸收,还有增加皮肤弹性的功效。
3、脾虚易困喝牛奶
牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一,它不仅有抑制大脑兴奋的作用,还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一,一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用,可使人较快地进入梦乡。
4、心脾不健，湿气严重喝微量食醋
有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目,不久便会入睡，舒筋活血，有益身体排除湿气内寒。
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