瑜伽门闩式瘦身最强招

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江湖传闻在瑜伽动作中有一个动作叫门闩式，此招对脂肪有着非常大的杀伤力，现在就把这一杀伤力极大的绝世瑜伽动作交给你。


1★跪立，双膝并拢

2★将左腿伸向左，左脚指向左侧

3★吸气，抬起手臂与肩平行

4★呼气，身体弯屈向左腿
★左手掌心向上放于左脚踝上，右臂贴右耳

     

★还原时，吸气，起身回正
★呼气，将双臂放落回体侧
★进行反方向的练习