脱 发......白 发......

最近，有很多艾友留言说：

老师我的头发都要掉光了....

老师白头发怎么办呢？

甚至有留言说：因为脱发，我想辞职....

我老公脂溢性脱发，都快.....

首先你要了解：

1，贫血、甲亢、结核病、糖尿病、头癣等病症会引起脱发、白发；

2，消炎痛、庆大霉素；抗抑郁、抗癫痫、抗凝血剂药物；一些减肥类药物也会导致脱发；

3，不合格的染发剂会直接伤害头发；

如果你的脱发、白发与上面3点无关，那么继续往下看。

头发的好坏，受什么影响？

人体五脏六腑都会影响到头发的好坏，但是跟头发直接相关的是“肝肾”，其次是“脾”。

中医典籍《诸病源侯论》记载：“若血气盛则荣于须发，故须发美；.....若气血盛则肾气强，肾气强，则骨髓充满，故发润而黑”

肝藏血，主生长，发为血之余；头发长不长，长的快不快，发根牢不牢固，归肝管；如果肝血不足，头发就会脱落；

肾藏精，主骨髓，其华在发；头发黑不黑，柔不柔顺，归肾管；如果肾气虚，头发就会白，也会脱落。

而肝肾同源，一荣俱荣，一损俱损；

因此，为什么你早生华发，青丝脱落，心里应该有谱了吧！

早在《黄帝内经》就有专论：“五脏六腑之精气，皆上注于目，肾精充养瞳孔，肝精充养黑眼....

长期用眼就是伤肝伤肾伤头发！

因此，要想止住头发继续“白脱”，日常生活至少要注意4点：

1，早睡，晚睡最伤肝血；

2，少看电视、电脑、手机；朋友圈的信息跟你有半毛钱的关系？

3，不发脾气；

4，晚秋之后，要保脚暖，脚寒最伤肾；

除了我们自己在生活起居上要注意以外，还建议：

一，十指梳头

《圣济总录・神仙导引》中这样记载：“梳欲得多，多则祛风，血液不滞，发根常坚。”

梳头可以疏泄肝气，也可以将气血引到整个头面部，濡养头发。

手指头梳头，有几个诀窍：

1，手指头接触头皮，要稍微用点向下压的力，摩擦头皮；

2，360度无死角的梳，重点放在你白发脱发严重的部位！

3，每天随时随地，总共300下以上，越多越好！

二，敲打肝经

晚上睡觉之前，敲打双腿肝经（大腿内侧段）各10分钟；

三，  艾    灸

1，单纯的白发

艾灸取穴：关元穴、涌泉穴、太溪穴

每天一次，每次艾灸关元30分钟，涌泉、太溪各10分钟；

2，单纯的脱发

艾灸取穴：期门穴、三阴交、太冲穴

每天一次，每次艾灸期门、三阴交各30分钟，太冲10分钟；

3，又白，又脱

艾灸取穴：期门穴、关元穴、三阴交、太溪穴

每天一次，每次艾灸各穴30分钟；

请在我们公众号的首页的右下角查找任何经络穴位！

四，一  杯  茶

枸杞玫瑰花茶

枸杞10克，玫瑰花10朵；开水冲泡，有助于滋补肝肾，养肝明目。

为什么秋天容易脱发？

秋天五行属金，“燥金旺盛”时，会克肝木，影响到肝气，这样就相对容易脱发！

今年为什么脱发更严重？

今年立春，燥金克肝木；春天对应肝木，立春应该是肝木生发的好时节，结果被燥金所克，肝气势必升发不足或者郁结，在加上我们不良生活习惯的越来越多，因此今年头发问题严重。

脂溢性脱发怎么办？

跟此人喜食“肥甘厚腻”的饮食习惯有关。体内痰湿重，土湿困脾，土反侮木，从而肝脾不和，油多发落。

这种人建议，早晚各推腹一次，每次5分钟；

艾灸取穴：中脘穴、章门穴、阴陵泉、公孙穴

每天一次，每次艾灸各穴30分钟；艾灸一周休息2天。

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