韭菜和此物一起炒, 男人要多吃, 腰不酸, 腿不软, 精神百倍!

是男人都知道，婚后生活过得愉不愉快，其实是取决于男性的“某方面”能力，俗话说得好“只有累死的牛，没有耕坏的田”。所以，作为男人，时时刻刻要保持我们雄壮的“姿态”，去保护女人，征服她们！怎样保持男性“该有”的能力？韭菜和此物一起炒，男人要多吃，腰不酸，腿不软，精神百倍！

韭菜的功效你懂的，是一种口感鲜嫩，营养价值极高的健康菜品，它还具有自然的香气，能开胃消食，平时人们都喜欢食用它。

韭菜性质温和，能温补肾阳，是一种可以补肾益肾的绿色菜品，韭菜中含有大量的膳食纤维，能帮助消化，起到润肠的作用，所以被人们称为洗肠草，帮助人体排出毒素和多余的脂肪，所以能起到减肥的作用。女性朋友常吃韭菜也是非常有利的，韭菜中含有丰富的维生素A，维生素A具有润肺、明目、美容护肤等功效。韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，韭菜含有化合物还能使黑色素细胞内酪氨酸系统功能增强。从而调节皮肤毛囊的黑色素，消除皮肤白斑，并使头发乌黑发亮。常吃韭菜可以排毒养颜，还能行气理血，女朋友**易经血不畅，这时候就可以吃一些来活血散瘀。

推荐搭配：韭菜炒海肠

韭菜和海肠子是一个于口味上和营养价值上都十分搭配的菜肴。韭菜海肠简直可以说是男人的福利菜，咸鲜味足，口感十分的爽脆，它的营养价值丝毫不比海参差，有温补肝肾的作用，其次就是有极好的补肾，固精等作用，男人常吃腰不酸，腿不软，精神百倍！

现在社会工作和生活压力大，容易疲劳，甚至感到力不从心，有的对“床上运动”根本提不起兴趣，男人40虚到不行？枸杞配上五种宝，一起泡水喝，虎鞭见了都低下头！

养肾、补肾是需要持续进行的，不是一蹴而就的，通过饮食来补肾是很好的方法，可以提高肾脏的代谢功能，《千金药方》中记载有一个补肾的方子，名为黄精枸杞茶，用其泡水饮用可修复受损肾脏细胞，提高肾脏功能。

黄精枸杞茶组方为：覆盆子5克、黄精6克、枸杞8克、桑叶5克、决明子5克用清水将材料泡一泡，约15分钟入锅煎水，大约35分钟，去渣后，取茶水喝。不想自己动手的，可以选择同配方袋泡茶康而福黄精枸杞茶使用。

结语：男人想要长期保持战斗力，要避免长坐久不运动，戒除烟酒，抽烟伤肾，喝酒伤肝！不要觉得年纪轻轻战斗力强，过了30岁你就知道！