夏至节气好养生
夏至是一年中白昼最长的一天。夏至时节气候炎热,人的消化功能相对较弱,因此,饮食宜清淡不宜肥甘厚味,要多食杂粮以寒其体,不可多食热性食物,以免助热 。祝福所有的朋友夏至安康!
夏至节气好养生
夏至是一年中白昼最长的一天。夏至时节气候炎热,人的消化功能相对较弱,因此,饮食宜清淡不宜肥甘厚味,要多食杂粮以寒其体,不可多食热性食物,以免助热 。祝福所有的朋友夏至安康!
夏至时间
2017年6月21日
丁酉年(鸡年)五月廿七 星期三
夏至习俗
夏至的传统习俗有祭神祀祖,凉食避暑,食“麦粽”,吃面等,以表达对丰收的祈求和美好愿望。
夏至养生食物
夏至节气您一定要多吃:
夏至养生
一、起居养生
午觉一定要睡,只要能合上眼睛一会,就能达到很好的养元气效果。
不可晚上睡觉整夜开空调冷气,这种习惯易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻,对身体的损伤是严重的。
二、饮食养生
夏至时节气候炎热,人的消化功能相对较弱,因此,饮食宜清淡要多食杂粮以寒其体。
夏至时节,缺水会有全身困倦乏力以及头痛头晕的症状,严重者可影响日常生活和工作,所以要及时补充水分。
三、运动养生
锻炼的时间最好选择在清晨或傍晚天气较为凉爽的时候进行,场地可选择在河湖水边、公园庭院等空气清新的地方,锻炼的项目以散步、打太极拳、做广播体操为好,剧烈的运动不宜做。
夏至祝福送给群里每一位好朋友!
夏至养生多吃瓜, 西瓜清热又利尿
黄瓜美白抗衰老, 苦瓜减肥身材好
冬瓜健胃把暑消, 香瓜营养健康保
夏至吃瓜心情好, 炎炎夏日乐逍遥
每天开心笑,心情愉快是首要
夏至快乐!
《夏》天祝福也清凉
《至》达朋友手机上
《快》快转发和收藏
《乐》观愉快心情爽
愿所有朋友夏至快乐!?
祝您和您的家人夏至节气保重身体 心想事成 万事如意!
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