痛经到底有多痛？有个妹子的形容小枣觉得非常贴切：“痛经时腹部像洗衣机开启脱水模式！”
痛经如此折磨人，中医有什么好的应对方法吗？当然有！小枣向大家隆重推荐汤立新老师讲授的痛经治疗技法，通过耳穴、拔罐、艾灸疗法，让女性朋友们轻松告别痛经。
汤立新，北京中医药大学东直门医院针灸科主任医师、硕士研究生导师。第三批全国老中医药专家学术继承人。
20余年长期从事针灸临床及教学、科研工作。经常从事带教外国学生工作。擅长以中医基础理论及经络理论诊断、治疗疾病。善用针刺、艾灸、拔罐等多种方法治疗颈肩腰腿痛、头痛等各种痛证。
一、痛经痛时的治疗——耳穴疗法
痛经发作，尤其是原发性、没有器质性病变的痛经发作，用耳穴疗法效果比较好。
十二经脉和奇经八脉与耳部都有直接或间接联系，痛经发作时，用针或其他方法刺激耳部相应穴位，可起到一定的治疗作用。
选穴：内生殖器、神门、腹、内分泌、交感
内生殖器耳穴：别名子宫，精宫，天癸。位于耳朵三角窝前1/3的下部，三角窝底内侧凹陷处，即三角窝2区。
内生殖器耳穴具有补肾兴阳，通调气血，利湿止痛的功效，是治疗痛经的关键穴位。
腹耳穴：位于对耳轮体前部上2/5处，对耳轮8区。腹部为痛经的基本病位，刺激腹耳穴对于缓解腹部的疼痛很有帮助。
神门耳穴：对耳轮上、下脚分叉处，三角窝的外1/3。神门耳穴可调节自律神经，舒缓痛经带来的紧张情绪。
交感耳穴：位于对耳轮下角末端与耳轮内缘相交处，即对耳轮6区前端。交感耳穴对应着交感神经，刺激交感耳穴可以镇静、催眠、止痛，非常适合痛经患者。
内分泌耳穴：位于屏间切迹内，耳甲腔的前下部，约距屏间切迹边缘0.2厘米处，即耳甲18区。
内分泌耳穴是调节人体内分泌功能的重要穴位，痛经、闭经、月经不调的治疗一般都会用到这个穴位。
操作——耳穴压豆法
1.用胶布将药豆准确地粘贴于内生殖器、神门、腹、内分泌、交感等耳穴处。
2.给予适度的揉、按、捏、压，使其产生酸、麻、胀、痛等刺激感应。
注意事项：
1.找准痛点。用耳穴压豆，一般可以买到现成的豆板，但需要注意认真探查耳穴周边，找到真正的痛点进行按压。
2.按压力度要适中。按压时力道不要太重，以免给痛经患者带来双重疼痛，加重紧张情绪。
3.连续贴3~4天。贴一个耳朵后再换另一个耳朵，一般帖3~4天。
二、痛经痛时的治疗——拔罐疗法
痛经的治疗还可以用拔罐法。拔罐法具有通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用。拔罐法非常适合气滞血瘀型痛经患者。
选穴：八髎穴
八髎穴又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八穴”。
八髎穴邻近胞宫，妇科的一切疾病，都与胞宫紧密相连。在八髎区域进行提捏、推拿、按揉、拔罐或艾灸，可以从外而内调理胞宫，缓解痛经。
操作——八髎穴闪罐和着罐
1.准备火罐、火棍、95%酒精、打火机，并让患者选取合适的体位。
2.正确定位八髎穴，拿两个罐交替进行，拔下一个，拿起一个，反复多次至皮肤潮红。
3.在骶骨和骶骨上面留罐，至局部皮肤充血红润为度。
注意事项：
1.注意不要灼伤或烫伤皮肤。罐子温度加热过高或留罐时间过长，都容易引起皮肤灼伤，一定要当心。
2.拔火罐后不要洗澡。拔火罐后，皮肤毛孔处于张开状态，此时洗澡容易受凉，拔火罐后一定不能马上洗澡。
3.留意拔罐后的印迹。拔罐后在腰骶部会留下一些印迹，疼痛越重印迹会越深。
三、痛经痛时的治疗——艾灸疗法
艾灸有温通气血，补虚培本，行气活血等功效。
痛经发作时可以用温和灸，隔姜灸或者是温灸器灸，对于腹部或者背部面积比较大的地方，建议用灸盒灸；在肢体上，建议用温和灸或者隔姜灸。
艾灸疗法对寒邪凝滞型的痛经效果显著。
选穴：关元穴、三阴交
关元穴：位于脐下三寸处。关元穴归属“任脉”，有培肾固本、调节回阳的作用，可用于治疗月经不调、崩漏、带下、不孕等。
三阴交: 在内踝尖直上三寸，胫骨后缘。
三阴交是缓解痛经的经典穴位，自古有“妇科三阴交”的说法，顾名思义三阴交对于妇科疾病疗效显著，临床上常用来治疗经期不顺、白带、月经过多、痛经等症。
操作——关元穴温灸器灸
1.准备温灸器、艾条、打火机。
2.让痛经患者处于合适的体位，在脐下三寸正确定位关元穴。
3.将艾条点燃后放入灸盒，将灸盒置于关元穴，灸至局部皮肤充血红润为度。
注意事项：
1.找准穴位。关元穴在脐下三寸，也就是四个手指的地方。
2.注意艾灸时间。寒重患者可以灸的时间长一些，灸盒在腹部灸30分钟以上最好。
3.注意治疗的连续性。灸法需要有一个连续的过程，不能今天灸完明天不灸。
4.月经量多的痛经患者不宜使用。关元穴温灸器灸适用于气血凝滞或者是寒凝的痛经患者，一般经量较少，如果灸完后经量有很大的增加，则要停止。
操作——三阴交温和灸
1.准备艾条、打火机，并让患者选取合适的体位。
2.正确定位三阴交穴、内踝尖上三寸。
3.将艾条点燃，距三阴交2-3cm熏烤，使之有热感而无灼痛感。
4.灸10~15分钟，至局部皮肤出现红晕为度。
注意事项：
1.定位准确。首先要定位三阴交，三阴交位于内踝尖上三寸，胫骨的内侧缘上面。
2.注意艾条与皮肤的距离。点燃的艾条距离皮肤大概距离为2~3厘米，以温热、舒适为度。
3.时间不宜过长或过短。三阴交温和灸的时间以10~15分钟为宜。
以上介绍了痛经发作时的耳穴、拔罐、艾灸疗法，希望能帮痛经患者从此告别“洗衣机开启脱水模式”。
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