吃饭满天满脸大汗，还有后脑勺汗也超多，用纸巾都擦不完，是身体哪里出问题了吗？

我们平时都会出汗，而有不少人特别容易出汗，胖人居多，瘦人也是不少。对于正常之外的出汗可分自汗，盗汗。

很多人并不了解，这里简单说明一下，自汗为不因劳动或天气过热而汗出，运动则会更厉害的称为自汗，多由阳气虚衰，表卫不固而致；盗汗是睡后汗出，醒后汗止，多由阴虚，阴不敛阳，汗随阳泄而致。

对于这两种情况大家需要有所了解是最好的。

对于西医来说，过量出汗会造成脱水和电解质紊乱，除了补充营养液也没什么好办法。而中医认为汗血同源，出汗多容易伤血、伤元气、伤心。动不动就汗出就容易感冒，预示气虚。

如果一个人晚上出汗多，也就是盗汗，那么往往就是阴虚体质。对于一些人吃饭后就出汗，这有两个方面原因：

首先，一个是气虚。气虚的人容易出汗，无论是活动还是紧张，甚至静下来也会出汗。气虚的人饮食过程中会出汗。

一其次，就是脾胃出问题了，吃饭时候会出汗，中医有个名字叫饮食汗。饮食后随即汗出，甚至汗下如雨。

对于如何应对有一些建议供大家参考：

1、要保持睡眠充足，在这个季节早睡早起，助阳气生发。

2、夏养阳，适当多吃温补食物，如大枣、牛肉、山药、蜂蜜、茯苓，每天也可调杯枸杞蜂蜜水饮用。

3、 爱出汗主要是肺气不足，需要调理补气，可以在医嘱下服用玉屏风散，效果很好。

4、经常到户外做做深呼吸，有利于锻炼呼吸机能，从而达到补肺气的作用。

5、平时饮食注意补充一下百合、花生、桔梗等，帮助润肺补气。

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