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西园草(对不起，原谅我，谢谢你，我爱你) 2014-09-07 10:47:53
《唤醒内在的智慧》这本书讲述的是主人公在山林间遇见一位智者，在智者的引导下唤醒内在的智慧，整本书围绕智者与旅人（主人公）的对话展开，以质朴的语言讲述了生命的智慧。
（一）平衡法则
“一旦你找到自己的平衡，便找到改变世界的内在力量与平静”
“注意你的生活或身体中，因为做得太多或太少而引发的波动，仔细检视生活的每个层面，你的饮食、运动、工作，以及与他人的沟通互动”
这个法则告诉我们，要时常反思，问问自己，饮食是否均衡？太爱吃辛辣或者太清淡？吃的全是大鱼大肉？吃的太少或太多？ 运动得太少？ 工作占据太多时间？ 宅在家很少与人沟通？
如果经常吃得太饱，那就要克制饮食；如果平时总宅在家，那么就不时出去走走和别人交流，总之追求平衡的生活。
（二）选择法则
“每个人能做的，是在特定的境遇中做出最好的选择。”
“除非你认识到你有说不的力量，否则你不可能真的说“好”。你并不一定要去上学，你不是非得要工作，或者结婚生孩子，你并不一定要符合他人的期望和渴望。你不需要做任何事，只要认识到——每一个行动或者不行动，都有其影响和结果，而你愿意接受这些结果，这个意愿边给了你力量和自由去选择你是谁、你在哪里、你要做什么。这时候就是生命由承担义务的负荷转为充满喜悦的祝福与机会。这，就是奇迹发生的时候。”
举个简单例子，你并不一定要减肥，或者控制饮食；只要你愿意接受不去减肥的结果。结果可能是身体不健康，身材不够苗条等等。如果你愿意接受这个结果，那么你完全可以不去减肥。但如果你接受不了这个结果，那么你就需要行动了。这时你会选择减肥，这是你自己的决定，没有人逼你。
（三）过程法则
“你能够，而且也将实现和完成所有你渴望的事，只要一步步按部就班就行”
“无论目标多崇高、遥远，我们都可以将他们划分成许多小而确切的步骤，一步步地实践。”
“我们来到一条不算窄的溪流。智者在前面引导，她轻盈地踏在露出水面成Z字形弯曲分布的石头上。我跟在后面，随着她的脚步，从一个石头跳到另一个石头地穿越溪流。我跟随了一会，看到前方有两块石头离得很近，于是我决定直接跳到较远的那个，但就差了那么一点点，我失足踩到青苔，栽倒了溪里。智者毫无掩饰地笑了出来，她伸出手说：“所以，你知道了——在任何过程中，即使是过一条溪，如果你略过了步骤，迟早会掉进水里。” ”I
“旅人，要记得，遥远未来的从高梦想是个很沉重与艰难的胆子。最好的目标是那些你可以在下礼拜、明天、下一个小时或下一个步骤成功处理并创造出许多小成就的过程”
“宝藏不但在旅程的终点，过程本身就是一种奖赏。”
（四）当下法则
“你今天要做的事非常重要，因为你是用生命中的一天做交换”
“你的问题都和过去或将来有关，你给予它们注意力，但我却不，因为生命太短促了。”
“只有现在，只有现在。只有这一刻是真实的。”
（五）慈悲法则
“慈悲是从自己开始的，要对自己温柔，要对自己有耐心”
“没有人说你一定要让生命这么困难”
（六）信心法则
“信心是假设你总是做正确的选择 ... ... 信心表示接受生命中的不确定性，想象不论发生什么事，都有其更高的旨意。”
“几天前我从山谷中摔下来，当我躺在那时，我看到一块美丽的石头。如果我没有摔下去，就没有机会看到它。信心并不是用不跌倒或者永不犯错，而是愿意变通，愿意犯错，并且从错误中学习。”
“所有各类的事件，美好的和可怕的，都会在这世上发生。我们渺小的心智无法总是理解巨大的生命图像。所以请不要在意这些生命中的不安全感与困惑，当你学着活在信心里，信任在你的心智无法触及之处，神灵依更高的意念行事，那你便会在每一处看到神的运作。”
“信任你生命的过程。你愈是全心全意地信任神，愈能在生命中直接与他沟通。... ... 无论人类面临何种挑战，我们的世界在神灵手中展开，就像花朵，朝着光生长。”
（七）期望法则
“克服令你退缩的负面信念”
“用生动鲜明的影像代替自我怀疑，并基于清晰的意图创造出新的信念
专注在解答上，而不是问题上
你将疑虑转化为自信，恐惧转化为勇气，新的期望孕育新的选择，不要等待经验来验证，现在就开始创造一个崭新的愿景。”
（八）诚实法则
“在没人注意你时，你会如何行动的正直与真诚”
“对自己和世界说，“喜不喜欢随你，这就是我” 然后活在事实中，做你自己，接受你的人性，接受你的缺陷和失败。”
（九）行动法则
口头上谈勇气，承诺和爱是很简单的，然而智慧却来自于不断的练习中。
许多人享受这样的景色，但它们从不曾真正享受过，因为他们不曾爬上山顶过。
怀疑和惰性的力量随处可见，但为了美好的事物，宁可勇于尝试而失败，也不要因美丽生动的借口而不行动。
克服让别人去做，而自己却光说不练的恶习。
（十）循环法则
“四季不会争先恐后，天上漂浮的云朵也不会和风赛跑，所有的事物在最恰当的时间发生，在时间的循环中，如海浪般起升下落。”
“享受生命的每个季节，接受好运与不幸，顺境与厄运。让自己与时间的转换和循环一致，驾驭变化如同船舶乘浪而行。”
“我们人类，就像核桃，如果硬要在不对的时间打开，几乎是不可能的。但一旦成熟，你只要在正确的地方轻轻一拍，就很容易敲开了。每天的日常生活就是你迈向成熟的过程，而有一天，某个人或某件事自然会提供你那关键的一击。”
（十一）臣服法则
“臣服不是消极地接受，臣服是将每个挑战都视为灵性成长和意识扩展的方式和机会。”
“臣服不是消极忍受你不喜欢的行为，或是允许自己受害，被操控，并不是假装喜欢任何事或者是否定你的感受，臣服是转换它们，
下面这本书内一些段落的摘抄：
1，“你是谁？”我开口问。
“一个宁静池塘的投影，” 她说，“暗夜里的一道月光；年轻如朝露，年老如地球。万物在我之内，我亦在万物之内。此外，旅人，我无言以说，因为我的生命如你的什么般神秘。你我之间唯一的不同，是我活在神灵的拥抱里，而你，才刚开始苏醒。”
2，将要来临的，远远超过言语所能描述
3，在你之内的纯净之光将引领你回家的路
无论旅程中经历多少高峰与低谷，你的灵魂一直平安地在神的臂膀里休憩
4，这些法则，它们是一直栽种在你心里的种子。等待正确的时间萌芽和生长--这点毫无疑问--因为神总是与你在一起。
5，时不时地去好好看看某个不是人工的作品
像是一座山，星星，一条溪流的曲线
你将因此获得智慧与耐性
最重要的是
你得到你在这个世界上并不孤单的保证
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