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| 附录一马悦凌妇幼大课堂
风再起时问：
我家孩子今年7岁了，饭量超大且喜食油腻，结果还是面黄体瘦。另外睡觉时眼闭不实，有眼袋，还有过敏性鼻炎，天天早晨起来打喷嚏，流清鼻涕,稍一着凉就鼻塞。我试了很多法子，如吃蜂巢、滴香油、泡脚等，均无大效。后来喝了一段时间的姜枣汤，有些效果，但一喝就上火，很是苦恼。请问马老师应该怎么办？
马悦凌答：
隔一天吃一次对虾，一次10只，连续吃1个月。
风再起时问：
孩子属过敏性体质，冬天时候小腿有干性湿疹,不知道吃虾会不会引起过敏？还有，我看到您的文章说海虾和河虾的功效完全不同，但是市场上卖的对虾基本上全是养殖虾，这属于海虾还是河虾呢？用清水煮着吃能行吗？
马悦凌答：
如果吃海虾的同时，不吃寒凉的食物，一般是不会过敏的，而且还能治疗过敏，因为过敏的根本原因就是肾虚、肾寒，而海虾正是补肾的。养殖的对虾当然一样是属于海虾，生姜几片加清水烧开后，放入海虾，再煮几分钟就可以了。
花茶问：
小女4岁2个月，身高1米，体重29斤，与同龄孩子相比，瘦小很多。脾胃弱，不爱吃饭，体质很差，屡次患肺炎、气管炎，基本上是一月一病。
小女是足月剖腹产，一直由母乳喂养到10个月。因为母乳多，我自己就没有注意营养。孩子3个月大时，断续腹泻将近两个月，胃口一直不好，经常生病，两岁多时用中药调理脾胃1个月，但效果不明显。
小女两岁半以前经常感冒，之后则经常大病，2005年8月气管炎，肺炎，2006年3月肺炎，4月肺炎，5月喘支，6月喘支，9月上幼儿园后，因患感冒而引起咳嗽，时好时坏有两个多月，中间反复3次气管炎，到11月就再没去上幼儿园。
今年1月份咳嗽两天，引起气管炎。这两天又病了，还是因感冒咳嗽而引起气管炎，已近10天了。我从第一天就开始给她吃感冒药，但没能控制住。
孩子目前的状况：
脸色：黄，发青，近两月来脸上略有一点红丝。
头发：少，发黄。
眼睛：眼白发青，有黑点。
舌苔：一般没什么舌苔，舌质偏红。
饮食：饭量一般，不挑食，早晨吃鸡蛋、粥、面包，中午吃肉、菜，主食是米饭或面食，晚上喝粥，多数是小米、山药、杂豆粥。零食很少，饮料一般不让喝，白天加点饼干、水果、鲜奶（不是每天给），水果是经常换样的。
肚子：经常腹胀，晚上睡前敲肚子经常是胀的，早晨尿后，一般是软的。
最近一段时间的护理：现在饮食上尽量清淡，尽量不吃寒凉的食物（梨已经很少吃了）。
从去年11月开始，每晚泡脚20分钟，泡脚的同时给她敲胆经，揉揉大椎穴，从今年1月份开始，每晚睡前给捏捏背（5～6遍），推肚子（10分钟左右），都是以孩子能接受的力度进行的，这几天因为孩子生病给停了。我以前经常把山药、百合煮在粥里给她吃，不知道大便不顺与吃山药是否有关系。
我已经把马老师的食物属性表打印出来了，贴在厨房里，以后不给孩子吃寒凉食物，同时加强营养。还请马老师给孩子介绍更为适合的食疗和按摩方法。
另外还有几个问题请教马老师：
1.我想先给孩子自制一些补品吃，想问马老师，对于我的孩子而言，吃哪种比较合适？
2.山药糊（就是山药打成粉再加水煮）是否可以坚持吃一段时间？
3.配合什么样的按摩方法呢？
马悦凌答：
根据你孩子的情况，吃固元膏就可以了，每晚一次，一次吃红枣大小的量。
将杂粮稀饭停掉，这个最难消化，对孩子没有好处。
你停了凉性的梨，可仍给孩子吃小米、百合，那不都是凉性的吗？
孩子之所以体质弱，不爱吃饭，腹胀老生病，与你用药太多有关，孩子的脾胃全伤了。要先给孩子的双手的四缝穴扎针放血，挤掉里面的黄水，饮食上主要吃软的、烂的菜和肉就可以了，肉类的比重要大一些。
越是虚弱的孩子，按摩越要少做，甚至可以干脆不做，因为会消耗孩子的体力。目前以食疗为主就可以了。
空格问：
我们现在吃鳝鱼和泥鳅比较多，可是女儿都爱不吃。听说黑鱼味美刺少，适合孩子吃。
以下是我找到的关于黑鱼的资料：
营养成分：蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素A、维生素B等。
食疗作用：味甘性平，有补脾利水、通气消胀、益阴壮阳、养血补虚、养心补肾、消肿等功效，对水肿、脚气、腰酸腿软、痔疮、癣疥、耳痛、沙眼等有一定的食疗作用，同时还对催乳补血、预防麻疹、治疗慢性肾炎、防治肺结核等有益。
请问有没有什么补充或其他需要注意的？
马悦凌答：
黑鱼性寒，怎么会是性平呢？你多查查资料。黑鱼又叫乌鱼。
空格：
我又查了书，乌鱼的确是性寒。看来不能随便相信资料了。谢谢马老师。
时习之问：
我小孩是剖腹产生的，几乎每个月都会腹泻。在10个月断奶之后就出现口臭、大便特臭的现象，晚上睡觉踢被子，但是又不发热。舌苔白，牛奶吃得很少。现在1岁了，体检时发现有一点缺钙。请教马老师，我小孩要如何调理？
马悦凌答：
不论大人还是孩子，口臭基本上都是因胃寒伤良造成的，你按我写的关于伤食性腹泻的文章介绍的方法处理就可以了。
温暖生活问：
我儿子现在7个多月，长得还好，身高75cm，体重10kg左右。在他3个多月时，因腹泻在广东省中医院住过1个月，但是现在长得很好。一直吃母乳。在4个月后我开始上班，同时给孩子添加了辅食，现在是蛋、鱼、肉汤、粥、面条、蔬菜、水果都在吃。上周他晚上睡觉时，突然哭闹不止，带到医院看中医，发现他舌尖溃疡，牙龈红肿，舌苔是白色的，偶有夜咳。有时候晚上睡觉时手足心还会特别烫，还是哭闹睡不实。请问，这是怎么回事？用什么方法可以避免？有什么食疗法可以调节呢？
马悦凌答：
不知道你在怀孕期间有没有吃蛋白粉，我发现许多吃蛋白粉的孕妇的孩子出生后容易腹泻。你按我给你回答的食疗方法来做，你的奶水质量就会提高，孩子也会少生病。
患了口腔溃疡的话，如果是大人，我会让他们用艾叶泡脚，一般泡1～2次，口腔溃疡就治好了，或将VC银翘片碾碎成粉，撒在溃疡的部位，一般2～3次就可以治愈。不过小婴儿得了口腔溃疡的话，这两种方法都不能用。你可以将一个西红柿去皮，切成小块，再放2勺白糖，搅拌均匀后，让孩子喝西红柿白糖水，这样就能治疗你儿子的口腔溃疡。西红柿是所有蔬菜、水果中维生素、矿物质含量最高的食物，每天吃两个生西红柿，人体一天所需的维生素及矿物质的含量就足够了。
西红柿拌上白糖后，可以减少酸对胃的刺激，更利于接受。我在怀我儿子期间，一直坚持每天用两个西红柿拌糖吃，其他的水果吃得很少。我也告诉很多的孕妇这样吃，效果都不错，生出的孩子没有明显的缺这少那的现象，不过这只是补充维生素及矿物质，食疗中其他的方面还要跟上，才能保证营养的全面均衡。
温暖生活问：
我是去年34岁时通过剖腹产的方式生的小孩，在医院住了7天。医院空调温度很低，老是觉得身子冷。月子期间（8月份）腰腿一直疼，后来经一位老中医按摩后有所好转，但是母乳不够小孩吃，直到孩子满月那天，我喝了两大碗益母草汤，奶水才多起来。4个半月上班之后，母乳分泌减少，但白天一次还是能吸出来200毫升。
哺乳期间一直没有月经，直到7个月后我才来了产后第一次月经，量和生小孩前差不多。前几天不小心喝了3天大麦茶，不知道是不是有回奶的作用？因为从那开始我的奶水剧减，白天只能吸出80毫升左右，晚上也很难满足孩子的需求。
怀孕期间，我的脸很光滑红润，几乎没有斑，但是现在我的脸颊出现了少许的斑，以右侧为多。怀小孩3个月前，我右侧卵巢有囊肿并发右侧卵巢宫外孕一次，做过腹腔镜手术。
我的两手只有大拇指有半月形，大概占到指甲的1/5吧，食指只有一点点，可以忽略不计，其他指头则根本看不到半月形。
目前大便两天左右1次，溏便，排气很多，胃口一般，不似以前。最近口腔和嘴唇也有溃疡。我的小腹摸上去总是冰凉的。
问题：
1.母乳剧减是怎么回事？
2.月经来了之后母乳质量是否会下降？
3.有没有什么快速增乳的办法?
马悦凌答：
你的奶量不足确实与喝大麦茶及产后来月经有一定的关系，你可以按我在文章中介绍过的能让产妇多下奶食疗方法去吃，是会收到良好效果的。食疗跟上后，你自身的健康状况会明显好转，斑也会消一些，而且奶水会多，奶的质量也会好起来，你孩子的身体也会跟着强壮起来。
再教你一招快速产奶法。每个喂奶的母亲都可能会因睡眠不好、情绪低落、突然劳累等状况而引起奶量的明显减少，这时你就大量地喝质量好一些的配方奶，一边喝，一边用热水泡脚，目的是通过泡脚增加血液循环的速度，使血液通过乳腺的量及速度增加，很快你就会感到乳腺发胀，奶就会多起来了。
钟妈妈问：
您有一个通便的良方：黑木耳泡发再加红枣煮水。现在小孩一便秘，我就用此方，喝一次就很有用。但我不知此方是否可常吃，治疗的理论上也不是很清楚，所以有时用起来不是很放心。马老师如有空，能解释一下吗？
马悦凌答：
黑木耳红枣粥有滋阴、润燥、补血的功能，适合皮肤粗糙、内热大的人食用，特别适合秋天吃。我也是无意中发现它可以治疗小孩便秘的。但只适合用于改善症状，不适合长期食用。
半空烟雨问：
请教马老师，4个月的宝宝能喝黑木耳红枣粥吗？
马悦凌答：
如果孩子太小，还没有吃辅食的话，是不能吃黑木耳红枣粥的，不容易消化。6个月以上的则可以吃，一天一次，一次吃一勺。
Soda问：
马老师，前些天我摸到儿子耳根下的部位有一串包块，左右都有，有大有小。孩子现在13个月，发现包块的时候精神很好，但前一周曾有一次短暂发烧，半天就好了。我估计发烧的原因是让孩子吃了肉饼，消化不良。停了肉饼，吃了点消食的七星茶、保婴丹，很快好了。请问马老师，如果再出现这样的情况是否可以通过食疗解决？
马悦凌答：
颈部及耳后淋巴结易肿大的孩子多数都有气虚的表现，都是母亲在孕期身体状况不佳造成的。在饮食上按我写的治疗小儿耳部淋巴结肿大的相关内容去做就可以了。另外，可以每晚按摩孩子的脚趾，每只脚趾按压20下。
上上—冰儿问：
我家小孩3岁8个月了，2006年上半年诊断为腺样体肥大和过敏性鼻炎，还有过敏性咳嗽。当时医生就建议手术治疗，但我心疼小孩就没做手术。上半年用西药按过敏性鼻炎治疗了一个月，憋气的现象消除了，但呼吸声还是很重。7月份的时候在老家发作一次，还按上次的药又吃了半个月，另外在当地医院开了呋麻滴鼻液，在滴鼻液中加了些青霉素，只滴了5天，效果很好，小孩的张嘴呼吸现象没有了，睡眠时呼吸也和常人一样。但到2006年10月中旬，在一次感冒后又发作了，症状比上半年严重，打呼噜。上半年的药不起作用了，后来转到省中医院，儿科的医生几乎看遍了也没效果。后来人家介绍到儿科的黄主任那儿看，就一直吃中药到现在，将近一个半月了，小孩感冒和咳嗽的现象是好了很多，而且打呼噜也好了很多，应该说还是有些效果的。现在我就是想问一下马老师，在食疗方面有没有好的方法？
马悦凌答：
通过你的描述，你孩子的病一定与肾虚有关，你的身体状况也一定不是太好。
扁桃体发炎是由于肾虚寒，血液上头的力量不足，容易引起头面部和颈部的毛病，只要将肾气补足，祛寒，如扁桃体炎、中耳炎、咽炎、牙龈炎、口腔溃疡都能治好。患扁桃体炎时尽量不要吃河鱼、河虾、海鱼，以及补气的山药、桂圆，这些都会加重头面部的发炎。
你的孩子再注意以下几点：
1.从现在起要停掉河鱼、河虾，海鱼也暂时停掉，只能吃海虾，每周2次，一次10只左右就可以了，海虾补肾阳，可以治疗扁桃体发炎，与河虾的功效完全不一样。
2.饮食中要停掉一切寒凉的食物，只吃性平、性温的食物，将我书里的食物属性表，挂在厨房里，买菜的时候按上面说的去买，就不会买错了，水果也是一样。
3.不要吃炒货、膨化食品、油炸食品，容易上火。
4.每周吃两次鳝鱼，一次半条至一条的量。鳝鱼与其他的鱼不同，补血、补肾、抗过敏效果明显，但又不会上火，补而不燥。
5.做固元膏，在搓过脚之后，吃红枣大小的量就可以了，不能多吃，容易上火。
7.目前以多吃肉为主，吃猪肉、牛肉、鸡肉，肉要烧烂，利于孩子吸收，蔬菜也一定要保证，蔬菜和肉的比例是1：1。
8.食疗跟上后，一定要让孩子多喝白开水，也降虚火。
9.每天给孩子泡脚15～20分钟，泡完脚后搓双脚脚心各30次，能降虚火。
我说的这几条要同时做到，很快你就会看到孩子的变化。
如果孩子现在内热大，舌质发红，你可以取一头大蒜，剁碎后分成两份，敷在孩子的脚心处，用塑料薄膜缠绕固定，半小时后洗掉，一定要洗干净（大一些的孩子可以敷一个小时，如果孩子说脚心处已给辣疼了，就要赶紧洗掉），这种方法能将热引下来，不但可以降虚火，治疗扁桃体发炎，还可以治疗鼻出血，一般鼻出血的孩子连敷两次后就很少再犯了。另外，那些患有多动症的孩子，在运用食疗之前先用大蒜将燥热引下来，这样就不容易上火了。你孩子敷一次就可以了。
上上—冰儿问：
确实如您所说，我自己的体质并不很好，我也怀疑小孩是遗传了我的体质，才会出现这些毛病。
您说扁桃体发炎是因为肾虚寒引起的，使我想到孩子到现在了还尿床，好像也是肾虚的缘故。但对于这个尿床的事情，我一直没十分重视，现在看来是疏忽了。
看了您的回复，我还有几个地方没看懂，请马老师再解答一下：像我孩子这种症状，应该是属于慢性的腺样体发炎引起的肥大，那是否河鱼、河虾、海鱼这些东西到他没有症状的时候就能吃了呢？现在是冬天了，野生的鳝鱼都捉不到了，但养殖的鳝鱼据说都是用避孕药喂的，所以我一直就不敢买，是否真是这样啊？另外用苹果煮水喝是否只喝水，不吃果肉；是否没有火时生苹果也不要吃？
马悦凌答：
你要完全按我说的去做，一个月后你会看到一个健康快乐的好宝宝的。孩子是否可以吃鱼虾，我在相关的文章中已说得很清楚了，你按上面说的去做就可以了。
鳝鱼是否加避孕药并不重要，鳝鱼的补血补肾的功效很好，吃了后，人体气血足了，肝脏的解毒功能、肾脏的排毒功能都会增强，就是吃了含有避孕药的鳝鱼，也能及时将毒素排出。况且鳝鱼那么小，要是它体内的药物有足以引起孩子药物反应的那么大的量，那它早就给毒死了，所以买鳝鱼时只要买活的就没事。
上火时可以煮苹果水喝，可以降虚火，喝水就可以了。没有火时就不要喝了。
小珍2000问：
我的女儿1岁3个月，一直以来，头发都是竖着长，现在留了大概4厘米，整个头看着像个小刺球，发质也一直比较黄，不知何原因？另外，我女儿晚上睡觉有时不太安稳、容易出汗；大便每天一次，有时前半节有点干；手容易凉；最近舌苔上部有点白，其他精神、饮食方面都还正常。请问马老师，这种情况是何原因，需要如何调理？
马悦凌答：
头发长得好坏，反映的是血的质量，你孩子头发质量不好，说明孩子血虚、血寒。如果孩子一生下来就是这样，说明你在怀孕期间自身气血两亏。在怀孕期间挑食、偏食，或自身身体素质较弱，血液里的营养不均衡、不全面，就会造成你孩子的现状。现在你只要按我写的关于补气血的方法去做，孩子的整体身体素质会提高的。
hzcjy问：
小女按您的方法进行食疗后改善很大，我还有几个问题想问问马老师：
1.感觉她的体质还是挺弱的，食疗可以一直吃下去吗？还要坚持泡脚后搓脚心吗？
2.过年后感冒过一次，胃口一直不是很好，人偏瘦，蛋冲红糖姜汤能当早餐每天喝吗？
3.另外每次感冒发烧，她都会说颈椎不舒服，有时没事也会说那里不舒服，我给她捏捏后就好了，会不会颈椎有什么问题？需要怎样按摩才比较好？
4.我发现她两只小脚的中间（小趾和脚后跟的中间）都有个很小块的凸出，按上去不会痛，叫她甩胳膊，很灵活也不会痛，按时感觉里面有一些小疙瘩，不知是不是长得就是这样，能不能按？
马悦凌答：
泡脚是家长对身体虚弱孩子的冬季调养，开春后最好不要再泡了，如遇到孩子受凉，再随时泡。开春了，孩子一定要多增加室外的活动，同样可以疏通经络，增加饭量。
搓脚心也只限于内热大、扁桃体发炎、爱流鼻血及多动、易烦躁的孩子，每次搓脚心的次数也不能多，30～50下就可以了，当孩子症状缓解后，就不需要再按摩了。
姜糖水不能当保健品来喝，它只是孩子受凉、舌苔发白时用来祛寒的，孩子舌苔正常后就要停喝。
孩子每次感冒发烧都说颈子不舒服，说明孩子的生病是受凉引起。
09876问：
3岁多小儿常有眼屎，现在也不大敢给他喝凉药和下火的水，以前常压太冲穴，看了马老师的帖后，也不大敢压了，请马老师指教。
马悦凌答：
停掉鱼、虾、姜、蒜、辣椒等上火的食物，主要吃肉类及蔬菜，晚上临睡前搓脚心各50次，能降虚火，明目。
jihong问：
孩子父亲从小遗尿，到十几岁，他和他家里人都不肯告诉我到底他是几岁好的，而且说小孩尿床治不好的，反对给孩子吃中药治疗。我想孩子他爸肯定是很大了才好的。现在我儿子都上五年级了还在尿床，一直没治好。我很想知道，这种遗传性的病到底好不好治？
马悦凌答：
尿床是肾气虚，补足肾气是会治好的。你孩子已经大了，可以用海虾来治疗，一次吃半斤的量，一周2～3次，平时的饮食中要忌掉寒凉的食物，每晚临睡前再给孩子吃固元膏一小勺，孩子会很快好转的。
zishusmami问：
我宝宝9个月，生病后经过几次输液，就变得尿量小，尿次数多，一泡尿要分几次才能尿干净。
马悦凌答：
输液后每天回来给孩子喝姜糖水冲鸡蛋，就能减少输液的寒凉对身体的伤害。
蒲公英的种子问：
我孩子1岁9个月，可能是打抗生素多的缘故（一岁半以前每月至少生一次病，不是感冒，就是咳嗽，要不就是拉肚子），不管白天还是晚上，尿特多，现在平均20分钟就要拉一次。一岁前的尿比同龄小朋友甚至比他更小的孩子的尿还多。请问有什么食疗方吗？
马悦凌答：
你孩子体内有寒，又用了能增加寒气的抗生素，所以你应该用文章中治疗“风寒性腹泻”的方法，如：姜糖水冲鸡蛋、清艾条熏肚脐及小腹等，这样不但腹泻治好了，同时还给孩子祛了寒，补了肾气，孩子小便次数就会恢复正常了。
乜甜甜问：
豆腐到底是吃好还是不好呀？记得您有一篇文章里提到，咳嗽的孩子晚上最好少吃豆腐。那么如果孩子咳嗽好了，在现在寒冬的季节能给孩子多吃吗？豆腐一般和什么蔬菜搭配吃好呢？
马悦凌答：
现在的豆制品里面有添加剂，做得让人不放心，最好还是少吃，要吃豆浆也是最好自己做。所以最安全的方法就是买食物自己做，要想解馋，一周吃一次就可以了。
泥莲问：
我的小孩两岁，这几天感冒，鼻塞，偶尔有少许清鼻涕。这两天，中午和晚上都给他用热水泡脚，（没给他做什么按摩，想捏脊，但冬天是不是不适合捏？）就这样没采取其他什么措施，但他的鼻子还是塞（太小，他不给搓耳朵），这是不是意味着过两天他就会大量流鼻涕啊?
想请教马老师，小孩感冒期间，早上可不可以给他喝黄豆+核桃或花生做的豆浆？这两天做了芝麻+核桃+红枣+糙米做的米糊，一天吃一小碗，不知适合不适合吃，另外，感冒期间可以吃鸡蛋和鱼吗？
马悦凌答：
如果孩子只是鼻塞，就看他的舌苔，舌苔白时，按风寒感冒的食疗方吃，同时可以给孩子搓搓背部，将背部搓热，孩子的鼻子就通了。
核桃仁、红枣吃多了容易上火，这么小的孩子一次不能多吃，每次半个核桃仁、4粒红枣就可以了。
感冒期间鸡蛋可以吃，鱼虾不可以吃，但鳝鱼可以吃。
泥莲问：
在冬天，水果（苹果、桃子、橘子、橙子、吃葡萄）要加热过吃还是直接生吃，会不会太凉？这段时间我已很久没给小孩吃水果了。马老师若能列一个小儿菜谱就好了。
马悦凌：
冬天可以常吃橘子，如果是在北方，家里有暖气，空气干燥，可以加一个苹果或橙子。
summerfish009问：
如果母亲肝气比较盛，为了宝宝的湿症，还能吃这些补气血的食物吗？还是要先去了肝火才能补？
马悦凌答：
其实肝火旺的最主要的原因是经络不通，只要经络通畅，是没有不适的感觉的。每晚泡脚可以促进血液循环，排掉寒气，每天坚持背部撞墙30分钟能够疏通经络，做到这两点，长年坚持，再配合食疗，管住嘴巴，少吃反季节的食物，多在家中吃，少在外面吃，人是不会生大病的。身体没那么复杂，掌握最基本的保健常识，长年坚持，就可免除很多的后患，孩子也是一样的。
de189180问：
哺乳中的妈妈直接吃当归粉不知道可不可以呢？
马悦凌答：
可以，但量不能多，一天一次，一次小半勺。
chen101962问：
今天中午，孩子午睡醒来，奇怪地发现她双手发热，双脚冰凉，怎么回事？孩子1岁5个月。谢谢!
马悦凌答：
其实想带好孩子，只要掌握几个原则就可以了：
1.孩子的手脚只要是温的，孩子一般暂时不会生病。每晚给孩子洗脚或洗澡时，发现孩子小脚凉了，孩子就要生病了，这种情况多数是受凉了，赶紧给孩子煮生姜红糖水。1岁前的孩子喝红糖水加1片小生姜煮就可以了，2～4岁的加2片姜，5岁以上加3片姜。喝过后，让孩子早点上床睡觉，第二天再喝一次，一般就能及时控制住。
2.孩子只是小手凉，脚是热的，说明孩子衣服穿少了，要及时给孩子加衣服。
3.孩子只要吃东西老是想吐，或已经吐了，说明孩子也是受凉了，按上面教的方法处理。
4.只要孩子不舒服了，首先看舌苔。舌苔白的就是受凉，再想想这一两天里都给孩子吃什么了，如有寒凉的食物赶快停掉，再给孩子喝点姜糖水；如果孩子舌苔是红的，只要给孩子多喝水，或煮萝卜水、梨水给孩子喝，晚上睡觉时再给孩子搓搓脚心，几十下就可以了，孩子的内热很快就会消了。
5.晚上睡觉是关键，只要不受凉，再注意饮食上少吃寒凉的食物，孩子一般是不容易生病的。
Mylmm问：
小儿快17个月了，现在正在长下面的牙，每天口水不断，睡觉时不流口水，口中有安慰奶嘴时也没有口水。但平时口水甚多，需时时擦拭，否则胸前就湿。我原以为是长牙闹的，可后来知道好多小孩都不这样。脾不束肌，是脾虚吗？小儿小便淡黄，正常。大便一天一次，但是刚开始都很硬，非常硬，常常憋得脸通红。平时他睡眠正常，精神很好，舌苔薄白苔，也不上火啊。
马悦凌答：
小儿流口水是脾胃虚寒的表现，治疗方法很简单，只要将山药、少量的水一起放入粉碎机里打碎，再将泥状的山药糊倒入锅中，中火烧，一边烧一边搅和，烧开后就可以了，每天给孩子喂上小半碗，孩子几天后就不流口水了。
流口水应该还是脾胃气虚的问题，如果山药不能解决问题，你试试给孩子吃白灼基围虾（活海虾在开水中煮5分钟就可以吃了），1岁以内的一次5只，1～2岁的一次可以10只，基围虾不要太大的，大的量就要适当减少一些，隔一天一次，试试看。
左左问：
姜糖水能长期喝吗？
马悦凌答：
姜糖水冲鸡蛋是祛胃肠寒的方法，只需在舌苔发白、胃肠有寒的时候喝；舌苔不白了，就不需要喝了。胃肠不好的人，祛了寒后，可以长年只用开水冲鸡蛋，而不加生姜，可以滋养胃肠的黏膜。
乜甜甜问：
马老师，您是否也同意不给孩子喝牛奶呢？我是住在新疆的，现在零下20多度，我觉得孩子可能需要更多的高热量的食物。
马悦凌答：
新疆的牛奶是非常好的，浓浓的、稠稠的，非常有营养，比内陆的牛奶质量好多了。只要孩子喝了牛奶没有明显的不适，你还是不要给孩子停掉。内陆的鲜奶比较稀，我基于这种情况，才劝家长去买质量好的配方奶粉，而尽量少给孩子喝牛奶的。其实，纯正的牛奶的营养价值还是很高的，不应该盲目排斥。
守望天使问：
马老师，如何分辨寒性哮喘和热性哮喘呢？我家孩子也有哮喘，一直在吃中药（辛温解表类的）治疗，已经一个月了。如果能通过食疗的方法治愈，那该多好啊！另外，请问马老师，您以前提到的治疗小儿哮喘的食疗方中的白果，如无鲜货，用药店里卖的药用白果可以吗？
马悦凌答：
自古就有一句话：“久病必虚。”只要孩子经常发哮喘，就肯定是体内虚寒，偶尔发作的哮喘才有可能是热喘。另外提醒家长朋友们一句：容易患扁桃体炎的孩子一定要少吃白果。药房里的白果是干的，不容易烧烂，最好还是用新鲜的。
Kjjk问：
马老师我按您介绍的方法，红枣3粒，白果3粒，煮好水后，给我6岁的小孩吃，小孩每次吃了会尿床，停用了就不再尿床，为什么会这样？白果不是固肾吗？我每次给他喝的水并不多，而且孩子睡觉前是排完尿的。我试了4次都是这样，真想不明白。
马悦凌答：
吃这个方子后应该是夜尿少，你孩子怎么正好相反？孩子平时身体上还有什么不适？
Kjjk问：
我的小孩平时就是咳，不喘，多汗，睡眠质量差。胃差，感冒发热后必咳，寒凉食物（尤其是冰冻的水果）都会引起咳，平时早上起来必咳几声，发作时则是24小时不停地咳。2006年下半年在一医生的建议下用了百令胶囊，主要成分是发酵虫草菌粉，孩子有3个月不咳，而且头发也变黑了，睡眠好些了。但这个月天气寒冷，他受凉感冒了，又开始咳了。
马悦凌答：
我之所以让你严格按照我的方法再试试，自有我的道理。红枣要切开，白果的棕色软皮要剥去，这样煮出来的效果才好。如果你是红枣没有切开、白果棕色的皮没有去掉，就很可能会出现你说的那种情况。因为孩子的体质非常敏感，这么一点小的差别都能反映出来，所以你再严格按照我说的去做，效果就会不一样了 | |
