老年“糖友“最重要的两件事：控血糖+防并发症，防得住能增寿！防不住是方法不对！
如何才是正确、有效的方法？看看下面国内五大名医的降血糖自治金方，学好了用好了就是救命的法宝！
本方来源：
北京鼓楼中医院原院长、国家级名老中医——陈文伯。
枸杞10-15克，地骨皮10-15克，麦冬10克，大生地10克，夏枯草10克，用平没过药材的水煎煮。
（▲ 国家级名老中医陈文伯。）
专家有话说：
针对糖尿病病理，我独创了不苦的甜药，让糖尿病人不会因长期喝苦药而不能坚持，它对糖尿病前期至中期有很好降糖效果。
需要注意的是，这个方子是针对大多数体质燥热的人而设计。如果脾胃虚寒的人，则应适量加入山药、白术、人参等药调节。
本方来源：
世界中医学联合会药膳食疗专业委员会理事，广西糖尿病学会委员——张建德
辣椒30克、花椒30克、乳香30克、没药30克、红花30克、忍冬藤50克、冰片10克。
用法与用量：水轻煎2000毫升，待水温凉至40度，用于泡脚。主治糖尿病足等周围神经病变（用前请咨询医生）。
（▲ 世界中医学联合会张建德。）
专家有话说：
西医在控制血糖指标上效果明显，而在改善病症上，西医做不到的事，中医却可以做到。
今年57岁的张先生，患糖尿病已达10年之久。现在的他，常常会感觉到下肢麻木，甚至无知觉。
张建德介绍，张先生在就诊前曾反复住院使用甲钴胺、前列地尔等治疗周围神经病变的西药，其症状未见好转。
直到后来用了中医的糖痹外洗方，治疗了3个星期后，下肢麻木的症状才得到控制，有了明显改善。
本方来源
郑州市第三人民医院内分泌科主任、郑州知名内分泌科医师——刘龙诞
将500克洋葱剥去外皮洗净，切成薄片，放在微波炉里加热2~3分钟，取出后，加入600毫升醋，再放入冰箱，第二天即可食用。
患者可每天食用1次，每次最好不超过30克。
（▲ 郑州知名内分泌科医师刘龙诞。）
专家有话说：
很多患者都是有糖尿病合并症的时候才过来的，因此延误了治疗的最佳时期，醋泡洋葱不仅非常适合“三高”人群食用，还具有延缓衰老的功效。
洋葱可保护糖尿病患者的心血管系统，预防血栓形成的作用。同时也能帮助细胞更好地利用葡萄糖，供给脑细胞热能，是糖尿病患者的食疗佳蔬。
本方来源
糖尿病诊疗专家、广东清远中医药糖尿病科主任——梁建明
方药由黄芪30克，黄精20克，生地黄15克，枸杞子20克，女贞子15克，五味子10克，党参20克，沙参15克，玄参15克，丹参20克，山药20克，川芎10克，桂枝6克组成。
用水煎两次混匀，分早晚两次温服，每日一剂。30天为一疗程。
（▲ 梁建明医生在坐诊。）
专家有话说：
食疗养生，顺其自然。治疗糖尿病，我用的最多最有效的方子是名方'三黄降糖汤'。
本方通过健脾益肾、益气养阴、活血化淤的协同作用，改善机体脾肾胰系统的功能，调整内分泌失调和代谢紊乱，达到降低血糖的目的。
本方来源
北京中医药大学东方医院传统医学诊疗中心主任、中华中医药学会疼痛分会常务委员——付国兵
北京中医药大学东直门医院推拿按摩科主任、全国推拿按摩学会副主任委员——刘长信
（▲ 付国兵主任参加节目。）
1、固气转睛手握拳，攥住拇指，置于两胁，双脚五趾抓地，同时环转眼球，顺时针、逆时针方向各20遍。
2、横推胰区双手掌由外向内推腹部胰脏体表投影区，一推一拉交替做20遍。
3、按揉腹部以神阙穴为中心揉腹，顺时针、逆时针方向各20遍。
4、按揉腰背双手握拳，以食指的掌指关节点揉脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞，每穴各半分钟。
5、推擦腰骶双掌由脾俞自上而下推至八髎穴10遍。
6、通调脾肾揉脾经血海、地机、三阴交穴，揉肾经太溪穴，双手拇指沿胫骨内侧缘由阴陵泉推至太溪5遍。
7、拳叩胃经双手握空拳自上而下叩击小腿外侧胃经循行部位5遍，以酸胀为度。
8、擦涌泉穴用手掌擦涌泉穴，以透热为度。
专家有话说：
按摩可以增加胰岛素的分泌，这是有医学验证的。同时按摩可以调整中枢系统，使糖尿病的代谢区域正常，可以改善微循环，预防并发症的发生。
这套预防糖尿病并发症的保健操在《越练越精神小招式》一书中有真人图片指导，控血糖、降血糖，每天练一练，血糖稳稳的！
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