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2016.07.20
肝者,干也,是干活的器官,最能吃苦耐劳。《内经》称为‘罢极之本’。罢极,疲劳之意。最先积劳成疾。所以,我们要好好爱护我们的肝。
坐在床上,两个脚心相对,贴紧。左手握住左脚腕,右手握住右脚腕。同时将双脚往怀里拉。大腿根会有牵拉感。这个动作,主要是锻炼大腿内侧的肝经。另外有通便的作用。
想起来的时候,就练一下,不过力,不疲劳,‘疲则不长’。
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